※ 引述《peace9527 (谢谢你9527)》之铭言：
: 有点不确定我这能不能在这版发问
: 但去运动版问好像又不太对
: 希望不会造成大家的困扰...
: 我之前有听过一个医师说过
: 流汗会让人长粉刺
: 粉刺之后就有可能变成大痘痘
: 所以尽量不要流汗
: 但是如果不运动流汗的话
: 我又觉得代谢会变差
: 所以我现在是每天都会有氧运动
: 逼逼汗 的确是比较少长大痘痘
: 但还是会有一些小颗的
: 里面没有脓的那种 类似粉刺?!
: 所以想来问问看
: 如果有在长痘痘的话 适合做会大量流汗的运动吗?
: 或是如果可以的话
: 运动完要做哪些处理呢?
: 例如马上洗脸之类的
: 感谢大家的帮忙!
有点长用回文好了
痘痘肌不适合游泳
氯会让对氯过敏的人痘痘恶化
单运动来说
只要流汗完做好清洁应该没问题
不过我个人运动完不会因为洗冷水比较舒服而冲冷水 觉得冷水会让打开的毛孔紧缩
进而把流汗的脏污包在里面
所以都会先冲温水(冲在手腕上 觉得不冷不热即可) 再用冷水镇静
ps本身酒糟肌 医生说别做太激烈的运动 (如跑步等高强度运动)
我是骑室内健身车
免除日晒强风对皮肤的伤害 也不会骑阻力太高
心跳120 觉得有喘就可以了