运动过后一定要立刻清洁,
因为大量的汗水混合了空气中的灰尘,皮肤上的油脂
汗水中又有许多人体的代谢废物,包括钠、钾、碳酸氢钠、氨、尿素乳酸等
如果不立刻清理,很容易形成汗斑、疹子
汗斑就是由皮屑牙苞菌在皮肤上繁殖所造成，
至于需要用什么沐浴乳,其实不一定要用到运动沐浴乳
只要选择温和弱酸性,不要强调添加XX精华、乳霜保溼功能的
就可以了
（大约判定的标准就是洗完皮肤不会滑滑的）
小时候不懂事,以为滑滑就是滋润,其实都是负担
因为用错沐浴乳，我曾经得过汗斑,
到皮肤科吃药兼洗配方沐浴乳才痊愈，
从此之后爱用肥皂跟成份单纯的沐浴乳
我用过大约三罐X巴运动沐浴乳，
其实只是比较温和,也没有除氯功能
（很多泳池都有氯,所以部分运动沐浴乳有除氯功能）
如果想省钱的话,用肥皂洗澡就可以了。
※ 引述《lisadube456 (加油女孩)》之铭言：
: 我平常一个礼拜会慢跑3~4次
: 还会到运动中心上核心肌群锻练的课程
: 每次运动完都会爆汗 流汗量一大就会有点味道 我不是很喜欢QQ
: 爬文看有版友说会用运动沐浴乳
: 想问我这种状况是有要用到运动沐浴乳吗?