楼主:
s710262 (毛毛)
2021-07-18 11:05:48不好意思 真的困扰我太久太久了
但始终找不到一个解决方法跟管道
才上来求助前辈们
我有骨盆前倾 常常腰酸 脊椎旁边的筋膜硬到爆炸
为了改善 我爬了很多文章也自己尝试很多方法
方法1:我自己有在做核心训练+臀部肌肉训练
但是已经持续了2-3个月 都无法改善
方法2:去民间调整
一个在当地很夯的一间整复推拿 但完全无效 感觉只是肌肉放松…
目前有听过：美式整复
想知道有前辈有同样问题去做过这个方法治疗成功的吗
因为这间美式整复有点小贵 我要存钱才能去
拜托各位给我点意见！