目前身高：162 (必填)
目前体重：80.4 (必填)
BMI：30.6 (必填) (BMI<18.5请勿发文) BMI=体重/身高平方(单位公尺)
纯纪录分享文 非业配
Belta生酵素纪录30天 7/20～8/18
每个礼拜一及最后一天测量体重。
虽然产品有建议饮食，但还是照广告一样该吃吃该喝喝，
放上每日饮食、排便状况、若有运动会放上运动状况，
本身是设计自由业，饮食及睡眠时间都很不固定。
先讲结果：
体重 82.3kg → 80.4kg
体脂肪率 42.2% → 43.4%
内脏脂肪 17 → 16
没有爆痘、睡眠正常、月经正常
https://imgur.com/a/Lhth7q6.jpg
(为了省钱，去健身房听教练讲一大堆，拿免费的Inbody
所以上面被写的乱七八糟，请大家多担待)
再讲心得：
这东西减脂肪或阻挡脂肪很明显没什么用处xD
没有饱足感，还是会饿，
一开始真的觉得酵素还不错，
上出来的都是巨龙，且肚子不会痛，
但是后期就是感觉膳食纤维吃太多
肚子疯狂蠕动但却没有东西给你上出来的绞痛感
建议就是不要每天吃，可能隔几天吃一次
或是便秘严重的时候可以吃
排便的效果还是很好的(就是酵素该有的功能嘛…)
最后是动机：
(动机放在最后，怕大家只想知道结果XD)
就是因为广告打很大，又没有什么心得文，决定自己来试试看
购买体验一个月份990元/30 = 33元/天(价钱大家自行衡量)
广告上有说无效可以退费，但仔细内容是要购买4个月份
且退费只能退1个月!! (等于还是要付3个月的钱)
觉得买这款不如拿去加菜的大大们
每个人的体质都不太一样
可能30元的蔬菜或水果，就可以很顺畅
一根香蕉或一盘烫青菜，我个人是没办法啦~~
但我不是来测拉肚子，是来看看有没有广告效果的!!
留言前，请先参考以下事项：
1.觉得重训体态比较重要的人，姊是大肌肌
2.广告说可以该吃吃该喝喝，所以我没有控制饮食
3.除非你也吃过，不然不可以说没用，只有我可以说，因为我吃了一个月
4.你只能跟别人讲，听说没有用，然后转发此文给他看
以上，另外再发个免责声明，我怕被告
<产品依据体质不同，使用效果因人而异>
饮食、排便、运动纪录：
(饮食只是要表达我是正常吃喝，就不附上份量及照片了)
第一天
体重：82.3kg
饮食：
鸡排、奶清无糖加咖啡冻、铁板烧、猪排水煮餐、披萨、
酵素两颗、水1500c.c
排便状况：正常，是巨龙!!
第二天
饮食：
麻辣泡饭、全家的奶油意大利面、青草茶、
酵素两颗、1000c.c.水
排便状况：拉肚子，但很顺畅，肚子不会痛
第三天
饮食：
泡菜猪肉饭卷、青草茶、港式饮茶(两碗饭) 、芒果一颗、梨子一颗、
水500c.c、酵素两颗
排便状况：拉肚子，但很顺畅，肚子不会痛
第四天
饮食：
柠檬蛋糕，屋马，1000c.c.水，酵素两颗
排便状况：拉肚子，肚子不会绞痛，但脚无力麻麻的
第五天
饮食：
炒饭、酪梨布丁牛奶、泡菜猪肉饭、红茶两杯、鱿鱼丝、酵素两颗
排便状况：正常
第六天
饮食：
意大利面套餐(超级饱) 、冻柠茶、酵素两颗
排便状况：正常，无拉肚子
运动：教练课1.5hr 练全身
第七天
饮食：
池上便当、绿咖哩饭、泰式奶茶、雪花冰、两颗酵素
排便状况：微拉肚子
第八天
体重：82kg
饮食：
摩斯青梅猪肉堡、两块鸡胸肉、一块牛排、小份披萨、酵素两颗
排便状况：拉肚子
第九天
饮食：炒蛋、饭卷、螺狮粉、水500c.c. 、酵素两颗
排便：拉肚子
第十天
饮食：饭卷、酵素两颗、水500c.c.
排便状况：拉肚子，剧痛，菊花残
(可能是昨天吃螺狮粉的关系)
第十一天
饮食：
炸酱面、小笼包、大肠包小肠、两杯含糖饮料、酵素两颗
排便状况：拉肚子
第十二天
饮食：墨西哥鸡翅、卤味、居酒屋、酵素两颗
排便状况：正常
第十三天
饮食：咖哩饭、方便面、水500c.c. 、酵素两颗
排便状况：无 (竟然有一天没上厕所)
第十四天
饮食：韩式烧肉、酵素两颗
排便状况：拉肚子
第十五天
体重：81.2kg
饮食：火锅、汉堡排、1000c.c.水、酵素两颗
排便状况：拉肚子
第十六天
饮食：
汉堡套餐、螺狮粉、两颗酵素、水1000c.c.
排便状况：拉肚子
第十七天
饮食：
味噌汤、鸡胸肉、酵素两颗、2000c.c.水
排便状况：拉肚子
第十八天
饮食：
自助餐(无淀粉) 、卤味(无淀粉) 、两颗酵素、水1000c.c.
排便状况：只有上出一点点，可能昨天吃太少了
运动：散步20分钟
(意思就是这十几天来，我连散步都没有owob 超级废人)
第十九天
饮食：
猪排蛋、美式咖啡、无糖绿茶、牛排(不加面) 、玉米浓汤数碗、
水2000c.c. 、 酵素两颗
排便状况：正常，只上出一点点
运动：散步15分钟
第二十一天
饮食：便当、夜市小吃、两颗酵素
排便状况：正常
月经来了
第二十二天
饮食：咖哩饭、无糖鲜奶茶、两颗酵素
排便状况：正常
第二十三天
体重：79.35kg
饮食：饭卷、麦克鸡块餐+劲辣炸鸡、水2000c.c、两颗酵素.
运动：重训下半身三组
排便状况：需要用一点力才上的出来
生理期：颜色正常，比往常量多，少许血块(以前也会有血块)
第二十四天
饮食：全家沙拉凉面、肉酱面、卤味、两颗酵素、水2500c.c.，两杯芭乐柠檬
(卤味我通常都是拿2～3样青菜，木耳，秀珍菇，豆包)
排便状况：很用力才上出来
生理期：正常，且没有了
(我一般都只来三天)
第二十五天
饮食：鸭肉饭、奶酪布丁、冬瓜茶、水700c.c. 、酵素两颗
排便状况：拉肚子，只有一点点
第二十六天
饮食：便当、甜甜圈、奶茶、水1000c.c. 、酵素两颗
排便状况：拉肚子，菊花残，肚子绞痛，一直在找厕所
今天真的很不舒服，就是明明没有，却硬要你上出来的感觉T^T
运动：散步15分钟
第二十七天
饮食：便当、锅烧意面、水煎包、水1000c.c. 、酵素两颗
排便状况：想上，上不出来
第二十八天
体重：79.15kg
饮食：凉面、便当、水1000c.c、酵素两颗
排便状况：正常
第二十九天
饮食：火锅、葱油饼、卤味、雪碧、水2000c.c.、酵素两颗
排便状况：正常，巨龙 ~ ~ ~
排便恢复正常真的太舒爽了！
第三十天
饮食：意大利面、红茶、豆浆、肉粽、水1000c.c、酵素两颗
排便状况：拉肚子
运动：跑步机一个小时
第三十一天 (纪录吃完后3天状况)
体重：80.4kg
饮食：关东煮，火锅，十六茶
排便纪录：拉肚子
第三十二天
饮食：很多很多韩式炸鸡，无糖绿茶
排便纪录：正常，但微硬，沉入水底的那种
第三十三天
饮食：便当，绿咖哩饭，木瓜牛奶
排便纪录：正常
第三十四天(8/22中午)
饮食：便当
排便纪录：无