在没刻意减重的情况下 体重维持了一阵子
这周开始实施不吃午餐的减重策略
早餐吃饱饱 午餐跳过不吃 晚餐七分饱
这样的策略 午后产生的饥饿感 就是在燃烧脂肪
有人在说 远古时代的人 没有三餐的观念 饮食通常是饿了才吃
现代人吃三餐 有时只是因为吃饭时间到了就进食
偶尔 餐间还会吃点小点心
这种毫无饥饿感的饮食模式 是不是会让人瘦不下来？
希望 这次的减重策略 可以成功

重点是均衡饮食吧？

我午餐都没在吃的，结果这一年来变更胖了QAQ

重点不是“不吃”而是均衡饮食。饿肚子会瘦肌肉。然后会越来越难减肥