我去年运动了半年,全身依然壮壮
在我心灰意冷的时候遇到一个SPA的姐姐
他捏了我的手臂.大腿.后背
他说我橘皮太硬,很难在短时间内看出来
第一步骤要先把硬脂肪变软
再经过我两个月的努力,
喝水一直揉捏一直拍痧一直滑罐,终于软了
可是我忘了第二步骤要做什么运动
那天去SPA才发现她不做
请问手臂跟大腿的应该做什么运动会减很快??
谢谢各位