是这样的，我最近一两个礼拜都跟着keep这个训练APP运动
做一些手臂训练/腹肌训练/深蹲训练
三种做完也差不多40分钟
这几天每天都加上再花35-45分钟左右去快走
想请问，快走完之后接着训练
跟分开做（例如白天跑步、晚上睡前再训练）
的效果会有差吗？
想说训练动作应该只是塑形而不是燃脂
所以我都分开做
但想知道如果我快走回来就接着训练会不会效果比较好哈哈
先谢谢大家的回答
附上一张经过10天腹肌训练的小小对比图
（话说左边时间是十月是因为我那时就想练
所以拍了当时的体态想说做为纪录
但一直没有行动，所以身型一直差不多是那样XD）


希望我的马甲线可以快快出来见我
我会坚持下去的～～