十周减肥团再度启动～
之前来信众多 非常的抱歉没有回复你们
这次再度征求减肥同伴
希望有真的减肥需求
且有毅力的朋友加入
请有需求再约两个月后
出去玩 拍照 结婚
告白
让旧情人跌破眼镜等等有时限性的朋友加入
入团要先写下现在体重体脂肪及目标体重体脂肪
大家一起加油吧！
1. 请每日写下饮食 饮水量
2.每周拍照正面侧面背面 及上周照片比对
纪录自己的体态 以便严格要求自己（不用露脸）
3.请每周运动四天 在家里运动也可以
但这是有时效性的真的想成功就好好加油
4.十周内不吃重咸甜 不喝饮料甜点 不吃炸物
5.每三天上传一次体重
以上超过三天未做达将会被退团
目前招收10名勇士
欢迎加入
之前报名过的欢迎再次加入
暂时征满囉
以下推文的朋友欢迎寄站内信给我赖的帐号
我会加入大家
谢谢