＊前言
哈，最近终于下定决心要减脂了！！
以前都用不对的方式在减Orz
所以总是胖了又瘦，瘦了又更胖
还愚蠢的跟朋友炫耀说自己是海绵～可以忽胖忽瘦
可是我错了！我错了！！我错了！！！！
绕了好大一圈才终于面对自己是真的很胖而且总是乱减肥的事实..
目前已经持续快一个月的减脂了！
所以想寻找同样想要减脂(非减重)的女孩一起努力
而我自己的减脂方式为：运动(快走、慢跑)＋饮食控制
这个月的成绩是　体重-1.7kg / 体脂-1%
其实不算快XD 因为我刚运动，所以不敢天天跑步，不然脚会痛T^T
(以前完全没有运动的习惯阿！是个宅女无误！)
＊正文
1.找寻对象：3位女生(含我4个)，年纪25以上，决心用运动+饮食控制来减脂者
2.主要方式：一起写运动日记（http://ppt.cc/O1w3 ）
　　　　　每天可以到对方的日记去看看～并相互督促
3.成立LINE团：主要为喇赛或督促，或是可以讨论一下运动的内容、吃的食物
不强迫要每天PO三餐或量体重，因为我自己有时候也会小失控一下XD
但我认为减脂是自己的事情，如果是真心的想减脂
　　　　　　　自己的三餐也不会太可怕拉，总不会天天吃下午茶蛋糕炸鸡之类吧
或是晚餐都吃很油腻的炒饭炒面＠＠？
所以用LINE纯粹只是彼此间的运动或饮食或生活上的交流
　　　　　　　如果大家成为了朋友成为了伙伴，也可以相约一起出去玩耍囉
当然如果某天超失控了，也是可以PO上来让大家观摩一下XD
4.注意事项：(1)不可吃代餐
(2)不可节食或不吃东西
(3)不可不运动！！(运动不用天天没关系，但至少一个礼拜1~3次)
5.想要加入请站内信XD 并简单自我介绍一下~(名字、年龄、体重、体脂)
＊文末碎碎念
希望这是最后一次减肥了！用最慢但最健康的方式减肥，但可以减的开心
爱上跑步、爱上运动
动则得救:)
等瘦到一定程度就要来重训拉XD 现在我都只有每天拉拉筋、抬抬脚而已～
祝大家都能是下一个美乐蒂！