最近看到一篇关于减肥的文章觉得还不错耶:)
平常听到减肥都说要吃得很少或是节食才会瘦
但是这对我来说根本就是不可能的事啊~~~~~~~~~~
而且这种做法对身体也不好(唉~身体坏了很麻烦的啊)
我看到文章上面写说一周的其中一天
可以订为美食日，吃自己喜欢吃的食物
其他餐可以地瓜或是山药等等粗纤维的食物代替米饭
我也有试过，地瓜真得是个不错的食物
而且真的很有饱足感，排便也变顺畅了!!!!!
这几天下来虽然没有感受到很大的体重变化~
但是却不会让我想要一直吃东西，
我想持续下去应该会有不错的效果，身体也好健康
也分享给大家一起加油囉http://goo.gl/R6pIwP