减重计画执行到现在已经两年半 食量有明显变小
平常除了三餐之外 几乎不太吃其他零食
高糖 高油 高GI的食物 也都已经尽量避免摄取
饮食控制之外 每周3000m慢跑 固定跑2次
目前的体重 已经从两年半前的80kg降至62kg
18公斤的减重成果 我已经很非常 非常满意了
可是目前遇到另外一个新问题 那就是体重持续下降
最近 身边的人已经开始发出警告 叫我体重不能再变瘦
因为变瘦的我看起来 脸颊凹陷 又老又皱 不好看
我知道这个问题 也很努力 想维持住目前的体重
三餐正常吃 虽然没有吃得以前那么多 吃得少 却不会有吃不饱的感觉
不过 体重还是继续再降ㄟ 到底是发生什么问题??
另外 听说有一种体质的人 他们身材也很标准
不过 他们的饮食习惯 却是少量多餐
一天进食 5 6次 每次都吃不多
所以 我在想是不是胃容量变小 吃三餐 不足以摄取到足够的热量 以至于体重继续下降
有没有需要在三餐之外 另外 再吃点心??

先去医院检查消化系统吧 确认消化吸收没问题再来看祐 你说吃得少但不会吃不饱 你的吃得少对别人来说是正常份量吗 若每个人都觉得太少 那就是太少

非常少

正餐好好吃吧～水果鲜奶瑞士卷，你是吃晚餐还是点心？

体重持续下降、吃一点点就饱，不能完全排除“胃癌”的可能，我父亲就是胃癌。有一种胃癌叫作硬胃癌，就有这种症状，希望原po不要忽视了！！！其实大部分种类的胃癌基本上是没有症状的，所以等发现通常是晚期了，如果是癌症的话也可能是其他部位，又或者是癌症以外的其他问题。当然我不是医生无法作诊断，只是觉得很多人对自己的身体状况太轻忽，所以想提醒您，该检查就要积极去检查。免得像我家人这样，真的发生才知道那种心痛跟懊悔。若请医生看过后证实一切ok，不是也很好吗？推文太长先说声抱歉，祝您身体健康，塑身成功

建议医院检查，不明原因的体重下降很可怕我是医护人员~所以这种情况有见过~就算当作是健康检查给自己安心一下!!还有你吃的真的太少~当你一直维持吃这么少的情况下，你身体不是已经习惯你就是吃这么少照理说体重不会降这么快吧~每周3000慢跑~固定2次应该也没办法让自己固定-1kg/2wks

还有一种是糖尿病 推身体检查先

看过几个分享大肠癌或直肠癌病例的都是吃不多就感到很饱然后明明吃不多,但体重一直下降也是警讯之一

你需要去拉皮啊，不过你是不会出钱的 :)

会不会是甲状腺亢进？

甲亢会吃更多才对 去检查一下也比较安心

去检查！