楼主:
racage (天色漸漸光)
2014-09-21 17:54:48美体版首po 请多多指教~~
我最近刚满15岁
刚开学时学校有量身高体重
本人的身高真的不高...
但肥肉却很多!!!!!!!!!
所以量出来就是
体重稍重
体重稍重
体重稍重
真的看了超心寒的啊啊啊啊
所以决定要减肥
不过后来听别人说这个年纪要长高不能减肥
但我的身高三年来都没改变啊QQ
请各位帮帮我吧
若可以减肥 请问用什么方法好呢
作者:
otakuwill (otakuwill)
2014-09-21 18:01:00你还在发育不要操之过急，饮食均衡少油少淀粉不要熬夜就可以了。记得多补充钙质蛋白质帮助长高，还要配合运动习惯。喔对了，还要忌甜食。现在的你不需特地节食减肥。哥国中毕业时168/8X，但一直有运动习惯加上高中阶段长高到175，到了大学体重就来到65附近。所以你要均衡饮食
体育课认真动 然后不要吃热量太高的就可以了 不用特地减 怕对你发育不好~
长不高一辈子都无法修正 肥肉却随时"只要有心"都可消灭
作者:
elims (...)
2014-09-21 19:58:00运动均衡饮食，甜的少吃早点睡觉
作者:
sichi (希奇)
2014-09-21 20:06:00不查一下吗 自己的发育期应该是什么时候都不知道吗
作者:
sichi (希奇)
2014-09-21 20:07:00现在人发预期可以久到大学 发育期乱减肥 不是骨质疏松就是身体肌肉脂肪等比例不对 或是不再长高 又或是变虚肥不要吃消夜 蔬果多吃 多运动 伸展的也多做 睡眠足且尽量规律 自然身体内外比例都会改善
作者:
hillxd 2014-09-21 22:23:0015岁也不能滑ptt回去读书吧
作者: lovemicky 2014-09-22 01:44:00
运动 15岁，运动会瘦很快！
没有什么不能减肥这种蠢事那是讲给体重刚好却想瘦成竹竿的屁孩听你既然都已经肥成猪了 为何不能减太瘦不健康 反过来说 太肥也不健康啊不趁年轻时培养正确运动习惯 老了包你后悔
作者: candace (starshower) 2014-09-22 09:35:00
不是不能减肥,而是不要用不健康的方式减肥...
作者:
alexroc (吉娃娃大师)
2014-09-22 18:39:0015岁适合减肥，不适合上ptt
等成长期过了再减，身材才会一辈子漂亮。等长高到空姐身高门槛再减。
作者:
wwokeb (I'm nue nue)
2014-09-22 20:00:00我国二开始减肥，3个月瘦15公斤 ~ 后遗症是长期便祕....长期胃痛，如果给我选择!!我不会这么做。..
作者:
BDUUU (巴豆妖)
2014-09-23 13:41:00其实饮食均衡 多运动 生活规律 就好了 15岁还在发育 以后会瘦的 认真读书吧！
作者:
yawenla (热血爱旅行)
2014-09-28 15:40:0015岁少吃一餐或多动点就很好瘦了吧营养均衡比减肥重要。
作者: sdlion2825 (超梦) 2014-09-28 23:10:00
别吃甜食，营养均衡作息规律会慢慢瘦的～
15岁在发育中，如果要减一定还是要吃足够的热量然后搭配运动呦，这样才会兼顾成长与好身材，也比较不会减到胸部= ) 然后有些楼在战年龄的，别理他们，ptt这东西里多半都是成年人，所以就找到一个借口欺负小孩，发泄平时累积的压力吧(笑) 基本上只要一进入大学就瞬间被接纳了，但大学一年级其实也才18岁，大15岁也没多少阿www话说这个东西哪里有规定15岁不能上站的?? 嗯
太早减肥真的会小奶！还不如控制自己不喝珍奶及垃圾食物过来人忠告（泣）
作者: amanda0131 (tingggggggggggggggggggg) 2014-10-07 15:43:00
正常作息、三餐正常吃、不吃零食、多运动
作者: acidee (天上星) 2014-10-27 21:25:00
长高很重要喔，个子高的人有优势，人矮没药医