目前身高： 164
目前体重： 49
BMI：(必填) (BMI<18.5请勿发文) BMI=体重/身高平方(单位公尺)
脑子有点转不过来，所以这行不会算可以略过吗？
体脂肪:23
心得分享：
八月份被绿膳纤的广告烧到，就自己开团败了三盒。
目前只吃掉一盒……
进度很慢是因为没有每天都真的早晚皆吃，所以我的第一盒还剩一排。
体重的部分从51降到49
我目标是46
开始吃绿膳纤的目的最主要的就是为了体脂肪…我想瘦腰瘦大腿瘦手臂，希望可以顺便瘦
一下胸…
食用绿膳纤前我有固定骑ubike或每日步行一万步+核心肌群30分钟，但是线条都没有出现
………
吃绿膳纤到现在…我觉得小有效果。
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以下是成果照。
我只穿内衣。
骚扰\道德魔人请右转出去谢谢。
http://i.imgur.com/7XLDXFG.jpg
吃绿膳纤第一天的纪录照。
侧身是因为腰跟大腿跟手臂都不好意思出场…
在此期间每天都走一万步+核心肌群。
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http://i.imgur.com/ddzQ9xv.jpg
绿膳纤第10天
侧身的小腹吸气之后比较不会凸凸的。
大腿也比较细一点。
运动模式同前。
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http://i.imgur.com/ddJ7Ktu.jpg
绿膳纤第20天。
跟第一天比有明显差别了。
在此新增了游泳，但其他运动不变。
每二到三天游泳1-1.5小时。
游泳姿势以蛙式及自由式交替。
但我泳姿并不标准（不会溺水就是），主要就是更换手脚运动部位而已。
游泳后会再去蒸气一下，尽量待满30分钟。
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http://i.imgur.com/tuRZ7xv.jpg
绿膳纤第25天。
运动模式少了游泳，因为女人病……
腰线明显了。
川字稍微。
接下来会持续，并加强核心的比重，看能不能把川字弄出来。
。
其他心得。
吃绿膳纤之后，最好能在一小时内马上去运动。
我没有早晚都吃的日子，都是只在运动前服用而已。
另外要多喝水帮助代谢。