Re: [闲聊] 曾子祐的睡前宵夜

楼主: applehpsh   2025-07-29 14:46:31
※ 引述《PaiChiou (基隆金城武)》之铭言:
: 其实很久以前就有公布过了
: 面包、豆浆
: 不是炸鸡可乐
https://tsna.com/article/105631
职棒比赛结束多半是深夜,曾子祐对于饮食想法是“比赛结束至少要吃饱,比去年吃得更
健康”,运动员训练、比赛对于身体能量消耗较多,曾子祐除了球团准备赛后餐之外,自
己会多补充高蛋白,离如鸡胸肉、蛋类作为宵夜。
https://reurl.cc/QaW7n0
“很多原因环环相扣,体力不足,肌肉量没有储存够。”球季结束后,曾子祐就想办法解
决这个问题,“现在就特别注意像吃的,宵夜尽量不要吃太大负担的。”他解释去年在这
方面是完全没在注意,只要吃饱,不让体重太快下降就好,“今年不只要吃饱,也不能吃
得太负担,像炸的、太甜的,尽量不吃。”

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