楼主:
nybbnan (随处飘流的风)
2025-12-03 14:32:22日职／感受台日职棒最大差异 古林睿炀举跑步为例
2025-12-03 13:56 联合报 记者苏志畬／新北即时报导
从台湾到日本，古林睿炀体验两种不同棒球文化，感受到最大差异在细节执行上，他举例跑
步这一点，过去在中职会训练，但日职不仅训练还会教导“怎么去跑步”，让自己感受更深
刻。
古林睿炀今年从统一狮队转战火腿队，虽然赛季中间因受伤中断3个月，但也留下2胜2败、
防御率3.62的成绩，包括一场98球完投完封9局的代表作。
谈到训练上的差异，古林睿炀表示，日职的跑步训练量跟中职差不多，但会去针对休息时间
、强度进行设定，“不会跑到没力，但在有办法认真跑的时候做好训练。”
另一点显示出日职注重细节，古林睿炀指出，日本球团会针对“怎么跑步”、“怎么把跑步
的动作做好”说明，像是手臂如何摆动、用哪边去发力等，让古林说：“感觉满特别的。”
https://udn.com/news/story/7001/9179337
作者: s6525480 2025-12-03 14:45:00
问题在台湾刁跑步姿势 会被骂老害管太多姿势不对会受伤是真的
作者:
MK47 (和牛第一)
2025-12-03 14:52:00姿势不对 速度也会差很多
作者:
bxxl (bool)
2025-12-03 14:54:00已知中职训练量较日职低,但两边跑步量差不多.代表中职跑步占总训练的比例太高了吧
作者: XGAY 2025-12-03 14:58:00
什么年代了 还在推崇日本猪公喔？
作者: s6525480 2025-12-03 14:59:00
葛您反串吗 饭量都一样读书时间不一样因该要吃饭这样*因该要少吃饭
作者:
mainsa (科科)
2025-12-03 15:02:00跑步如果是跑z2以下是能增进基础体能 增加粒线体 如果跑z3以上会对身体产生消耗 跑更快到z4 z5的tempo 或间歇虽然也是消耗但能提高最大摄氧量所以一周至多1至2次 多数人跑步都是慢不够慢 快不够快 多数里程都掉在z3的范围 等于纯粹对身体产生消耗却没有多大的训练效果
跑步唯有Z2跑得好跑到好且能拉长到36K跑步才会更省力
作者:
mainsa (科科)
2025-12-03 15:08:00跑者如果要参加半马全马要增进速耐力 所以z3的长距离也是会去练 但如果是职棒选手 他们的跑步更应该走极化训练的模式 也就是大量z2以下的跑量增进基础体能 然后少部分的间歇跑提升跑步经济性跟最大摄氧量 在场上打球不用长时间长距离输出 要有可以短时间冲刺的爆发力 跑一堆z3就是累积垃圾跑量而已
作者:
Atkins13 (Atkins13)
2025-12-03 15:20:00突然冒出专业推文了
作者:
weakerman (戴上耳机躲进世界的角落)
2025-12-03 15:50:00跑步这种事陈伟殷就说过了，其实有些MLB球团跟球员也很爱跑...没有日本跑比较多这种事
作者:
arexne (R U MINE?)
2025-12-03 16:08:00之前忘了mlb谁说过 有些球员跑步还是去跑球场楼梯上上下下这样跑
作者:
k33536 (是什么?)
2025-12-03 16:46:00到国外打球 连跑步都不只是跑步了^^b
作者:
muching (somethin' sparkle)
2025-12-03 19:14:00跑步本来就是专项必备学门
作者: bonin1413 (liang) 2025-12-03 23:40:00
连吃什么都要斤斤计较
作者:
salkuo 2025-12-04 00:41:00就Chris Carpenter啊