楼主:
hvariables (Speculative Male)
2025-11-17 05:51:56https://sports.ltn.com.tw/news/paper/1732472
季后“食训”增重 卢孟扬1天6餐
2025/11/17 05:30
https://img.ltn.com.tw/Upload/sports/page/800/2025/11/17/159.jpg
卢孟扬近期聘请个人营养师，执行1天6餐“食事训练”增重。（中信兄弟提供）
〔记者龚乃玠／高雄报导〕今年首度开季一军的中信兄弟21岁新星卢孟扬，主动表达想参
战冬季联盟而加入台湾山林队，近期他聘请个人营养师，执行1天6餐的“食事训练”增重
，希望加强明年续航力，争取渴望已久的中职一军首胜。
盼加强续航力
拼渴望已久一军首胜
卢孟扬刚进职业就有吃不胖的烦恼，一顿热炒可吃5至6碗饭的他，从刚到中信的63公斤到
目前才增至71公斤，为了明年球季突发猛进，2个月前聘请营养师，希望春训前能增至78
公斤，并朝向长期目标90公斤迈进，“我的肠胃异于常人，营养师为我规划营养品和每天
该吃的东西，1天6餐，让自己不要有饿的感觉。”
自请再战冬盟
补足今年破百局目标
卢孟扬在一军生涯已出赛20场，包括13场先发，生涯首胜迟迟尚未开张，战绩0胜4败，今
年7月在二军一度手肘不适伤退，所幸没有大碍，只是受伤痛影响，今年一、二军合计仅
投59.1局，比去年85局还要少，让他想要再战冬盟，尽可能靠近原本设定破百局的的目标
。
卢孟扬回忆7月3日在二军的伤退，当时并不是投到痛才退场，而是有点不适就叫防护员上
丘，“这是我第1次叫防护员上来，多少有点担心，所幸没结构性损伤，只是投球发力的
顺畅度和投球机制，要从冬盟的比赛中慢慢去感受。”
作者:
saintlin (saintlin)
2025-11-17 07:33:00可能以前只是淀粉类吃得多吧，蛋白质摄取不太够
作者:
signm (sin)
2025-11-17 07:46:00山本也没多壮，台湾好像很喜欢用增重提高表现
作者:
lovecut (值得忧郁的季节)
2025-11-17 08:00:00山本是异类！楼上怎么不说大谷增重多少
作者:
johnwu (就是酱)
2025-11-17 08:31:00为什么不去问陈琥比较快XDD
作者:
w328065 (KD5566)
2025-11-17 08:45:00山本没有在重训啊…他注重活动度跟动力链的传道吧羽球选手很多瘦瘦的也都是大砲等级的
作者:
wplinwp (阿绿)
2025-11-17 08:51:00你请陈琥当你的营养师就好了 效果一定很好
作者:
elong (人只是需要被需要)
2025-11-17 08:51:00羽毛球靠重心转移的发力不多啊 怎么会举羽毛球
作者:
eatfat (eatfat)
2025-11-17 09:04:00问陈唬 有够狠w
就算山本现在没练成肌肉壮汉 难道他体重有跟高中毕业的时候一样轻吗？？
作者:
msarthur (风吹屁屁凉)
2025-11-17 09:23:00卢一看就像竹竿的，山本哪有这样
作者: beeboombee (勾勾抛阿练九) 2025-11-17 09:33:00
直接拿陈琥的菜单不就好了
作者: vini770803 2025-11-17 09:39:00
屏东伙食不是不错..琥和他怎么体型差很多山本蛮精实
作者:
ckhou (异端是生活的诗歌)
2025-11-17 10:00:00吃不胖也是令人羡慕
作者:
s88555888 (s88555888)
2025-11-17 10:07:00只能试试看相扑选手的饮食训练了
作者:
lrh18 (鸟鸟安打王)
2025-11-17 10:11:00一直拿陈琥来嘴 他骨架本来就比卢大 吸收能力也不是每个人都一样
卢就是标准很难吃胖，陈琥则是正好相反 拿来比没什么意思
作者:
cheric (Respect)
2025-11-17 10:58:00找个台湾阿妈来就好啦
要天天吃麦当劳炸鸡喝可乐才会胖啦肥宅怎么吃学他们就对了
作者:
sheepX ( 羊 )
2025-11-17 11:57:00真的是体质啦！他要变胖只能等到大叔的年纪了
作者: only2weeks (宅宅:我不是F7) 2025-11-17 11:58:00
热炒吃六碗饭！感觉挺惊人的
作者: Joby (Joby) 2025-11-17 12:04:00
山本也有透过食训增加体重，他只是不重训而已
作者:
ga624641 (9.2就是低能儿)
2025-11-17 12:11:00人家增重是增加肌肉重不是增加油脂= =
作者:
seedroy (ㄔㄏ)
2025-11-17 12:56:00虽然这样说很那个，但是吃不胖真好啊…
陈琥:我是拿到林益全的什么都能坦魔法卡了吗? 连这个都要嘴我