众所周知
山本自己经由研究标枪选手的投掷动作
所独创的独门热身方法“标枪投掷训练法”
第一年搬了一堆标枪到美国还被嘲笑
https://www.youtube.com/watch?v=clF2P1WQ3LU
连自由人第一次看到后也吓到说:“我到底看了啥?0.0”
其他训练也是注重伸展、灵活性，而非大肌肉重量训练
https://www.youtube.com/shorts/0CZhKsLe9ik
在欧力士时代，常常队友赛前正规训练跑步重训时
山本就一个人在旁边瑜珈垫上伸展、倒立、后空翻
今年季后赛已经证明山本不只成绩优异，耐操性也令人咋舌
号称运动科学第一的米国
再投手领域的训练上是不是要被山本一个人给颠覆了
请问山本的标枪训练法之后会成为MLB主流吗?
作者:
lookers (实体店面 货到付款 宅配)
2025-11-02 19:46:00不会
作者:
johnwu (就是酱)
2025-11-02 19:46:00学了就会跟山本一样吗
感觉若C可以参考看看 都是瘦瘦的身体协调很好的投手
作者: nepenthes7 2025-11-02 19:47:00
我是觉得有些投手可以跟他学习就是XD
作者: Jaspercool (Jaspercool) 2025-11-02 19:49:00
若C先学怎么不玻璃
作者:
aspired (笑)
2025-11-02 19:49:00不会是主流 但应该可以成一个流派了
作者: dylancdylanc (davidq) 2025-11-02 19:50:00
同样的食谱 不同厨师做出来的味道就是差
作者: IFDA (天字号贫僧) 2025-11-02 19:51:00
有办法验证及复制就可以 没办法重现就是拉圾
作者:
gp03dan (HouseKing)
2025-11-02 19:51:00多一个流派，以前Lincecum也是很特殊呀
作者: jumilin927 2025-11-02 19:52:00
朗希去练看看 成功就会了
作者: Cuchulainn 2025-11-02 19:52:00
个案参考
作者:
virusDA (我不败金，我败精)
2025-11-02 19:52:00Yoga Fire~~~
作者:
Yjizz (饶惹偶ㄚ激湿)
2025-11-02 19:52:00NO
作者:
shlee (冷)
2025-11-02 19:52:00应该会有其他人尝试看看 但不见得每个人都适合 而且突然改变训练方法也有受伤风险
作者:
seedroy (ㄔㄏ)
2025-11-02 19:52:00不一定吧，又不是每个人照做都会变得和他一样强
作者:
lookers (实体店面 货到付款 宅配)
2025-11-02 19:52:00拿盲肠来讲是在？
作者:
GuessWu (猜猜)
2025-11-02 19:52:00你玩过实况野球 选瑜珈会控球上升
作者: Tim1018 2025-11-02 19:53:00
山本流
作者:
chanowei (巴拉撲撲巴拉撲)
2025-11-02 19:53:00多一个流派+1，有成功的案例就值得研究来复制
作者: Gjerry 2025-11-02 19:54:00
会有人去认真研究里面的精华想办法融入一般训练
作者:
MK47 (和牛第一)
2025-11-02 19:54:00不会 还要学习太累了 大部分人只想照着教练的菜单 有练就好
作者:
FuBonBoy (投资长哲哲全面胜利)
2025-11-02 19:54:00盲肠的机制原理的也是仿傚投标枪啊 会比较很正常吧
你以为他这种身材均速153，极速159真的是天分不错但养成跟训练够好就能养出来的喔？
作者: asdsdlgl12 (5566) 2025-11-02 19:54:00
怕的是如果状态变差 很可能会没人能帮 就像Lincecum
作者:
chanowei (巴拉撲撲巴拉撲)
2025-11-02 19:54:00本来就不可能所有人能成功，但可以拿来研究适合的对象来尝试
作者:
Kappa (Ka)
2025-11-02 19:54:00要模仿他思考的方式 不是训练
作者:
wu73 (煞气der法师)
2025-11-02 19:55:00记得戸郷也玩过标枪XD
林盲肠的投法不就是很伤身体的例子吗？那好像还是他爸设计的
作者:
andre9 (andre)
2025-11-02 19:56:00他协调性很好 其他人未必玩得起来
作者:
Yjizz (饶惹偶ㄚ激湿)
2025-11-02 19:57:00作者:
ca1123 (It ain't over)
2025-11-02 19:58:00铃木一朗就有开示了呀，soft muscle
其实他今年的机制跟去年 还有在日职的时候也不一样了
作者:
k960608 (雾羽‧浪沙)
2025-11-02 19:58:00可以研究 但是还需要更多人实证就是
作者:
Yjizz (饶惹偶ㄚ激湿)
2025-11-02 19:59:00@PitchingNinja YT有简谈过山本的训练机制
作者:
qazse000 (qazse000)
2025-11-02 20:00:00很难学吧 不然早出现第二位
刘家翔之前不是也学他，但先天就有差了还有那个台湾人有学我就忘记了
标枪只是系统的其中一环 要学就得学整套 门槛还是挺高
作者:
Yjizz (饶惹偶ㄚ激湿)
2025-11-02 20:03:00上个月忘了哪个训练机构有模仿他的瑜珈 但身材魁武模仿不来
作者: mmchen (艾斯雪雷凯特拉斯) 2025-11-02 20:03:00
隔壁的姆斯也很重视身体柔软度的样子
作者:
MindWork (.....)
2025-11-02 20:03:00练看看阿 你以为你是由神吗
作者:
wu73 (煞气der法师)
2025-11-02 20:05:00作者: cc3937 (cc3937) 2025-11-02 20:07:00
如果山本身高再高 可能也无法这样训练 会需要更多肌肉保护关节
作者: hsuanYue 2025-11-02 20:07:00
每个人身体天赋不一样 找到自己最舒服的方式最重要
作者: speeddd (dddeeps) 2025-11-02 20:08:00
每个项目都有特殊意义的 不是随便一个人都能学
作者: gekkou (X 1106) 2025-11-02 20:08:00
要变在日职就变了 泽村赏三连霸 日职难道会不知道
作者:
hcl00 (人品)
2025-11-02 20:09:00不要拿特例当通例
作者: gache0824 (高山) 2025-11-02 20:10:00
郭泰源也是178协调性绝佳的投手
作者:
saintlin (saintlin)
2025-11-02 20:11:00老实说投掷标枪的机制原理跟投球共同正相关算高，个人觉得并没有说很奇耙。
作者: gache0824 (高山) 2025-11-02 20:11:00
增加下半身协条或上半身重训各有优点
作者:
shinchen (starrydawn星晨)
2025-11-02 20:11:00就结果论 乡民看了老查成绩又要问为什么投手不练肌肉了
作者: homenet9 (小六) 2025-11-02 20:15:00
肯定会有人学 但肉量还是基本 成主流应该不太可能
作者:
sunwit (..)
2025-11-02 20:16:00柔软度够能比较少受伤吧
作者:
WLR (WLR™)
2025-11-02 20:23:00当他红了就有人会学
作者:
chdc ( )
2025-11-02 20:25:00已经流行过了 发现自己做不来又乖乖回去原本方式
作者:
xc2v (xc2v)
2025-11-02 20:25:00看起来他瑜珈很强 健身房很多巨巨柔软度都不行
作者: sadmonkey (下雨天) 2025-11-02 20:25:00
铃木一朗的打击姿势也没人学，基本上去思考哪些训练能帮助到一般选手提升是教练的工作，太过特殊的本来就很难用到其他人身上
作者: k23210000 2025-11-02 20:28:00
火腿北山阿 学会之后控球变稳定很多
作者:
micotosai (日本语が半人前の俺様)
2025-11-02 20:36:00问题是你要先练成会投标枪好麻。不是随便丢丢
作者:
arexne (R U MINE?)
2025-11-02 20:37:00不会 其实山本在日本统治时 就很多年轻人学他姿势了 但没第二个有他成就
作者: House23 2025-11-02 20:37:00
若c先增加肌肉再学这招
作者:
micotosai (日本语が半人前の俺様)
2025-11-02 20:38:00而且山本热身是平冲感超好的仃瑜珈，不是那种太磈头练的起来
作者: cheer67 2025-11-02 20:52:00
应该是要找到适合自己训练方式
作者:
kohinata (坂东隐世武者)
2025-11-02 20:56:00感觉他在大联盟的投球动作还是有修正些
作者:
alain (苍风)
2025-11-02 20:56:00重点不是丢标枪吧 是要学会他认识跟使用自己身体的方式
作者:
kohinata (坂东隐世武者)
2025-11-02 20:57:00日职时期 赛场上投球那动作真的就像直接丢标枪
作者:
alain (苍风)
2025-11-02 20:57:00山本其实一直在进化 动作更简洁漂亮
作者:
kohinata (坂东隐世武者)
2025-11-02 20:59:00在大联盟的投球动作比较没有那种投掷感
他选择的就是他认为最适合自己的训练方式 事实也证明他成功了
作者:
Urbina (フェスタ)
2025-11-02 21:08:00他是找到最适合自己的训练方式 抄他的人没有去摸索自己的身体和成长一下就再见了
作者:
loloool (小血)
2025-11-02 21:09:00每家肌肉有练就有，柔软度很难练得上来
作者:
Amulet1 (AmuletHeart)
2025-11-02 21:11:00强就是主流 他可以创造主流
作者:
Alderamin (Alderamin)
2025-11-02 21:16:00从来不相信不会操坏 只有啥时爆 但精华时间够健康就够了 然后真的受伤不要伤到肩膀
重训界也讲究柔软度啊，训练柔软度的同时力量也会上来，以后投手们一定会更注重这块
作者: justridding 2025-11-02 21:24:00
山本这流派比较像郭泰源吧，整个人像鞭子一样把力量甩出来，才能有这种球速跟球质
作者: Icestorm (小朋友) 2025-11-02 21:25:00
柔软度小时候就开始练，跟长大练不一样。大谷也可以一字马。Kershaw乌鸦式，每人练的部位不同
作者:
CaminoI (Let There Be Love)
2025-11-02 21:31:00你以为很简单吗？网上就有美国人想学 马上撑不住
作者:
CaminoI (Let There Be Love)
2025-11-02 21:32:00找到适合自己体质 发挥最大功用的训练法才是重点
作者: Icestorm (小朋友) 2025-11-02 21:33:00
作者: Balcar (balcar.com.tw) 2025-11-02 21:39:00
也只是他个人适合，不用拿个冠军就吹上天
作者:
xo1100 (虾蒸河粉)
2025-11-02 21:51:00那练法要有人带吧甚至还得评估选手机体适不适合这菜单
作者:
xo1100 (虾蒸河粉)
2025-11-02 21:54:00你学黄仁勋的作息就会变辉达执行长吗老哥
不会，那套训练法很吃身体柔软度你去看几个山本的训练影片就不会问这个蠢问题了
作者:
weakerman (戴上耳机躲进世界的角落)
2025-11-02 22:00:00你要查普曼这个魔鬼筋肉人去学这套吗？老查练出一身横肉还不是很耐投
一百个人有一百零一种身体构造跟肌肉运用习惯，抓个大概还有道理，完全模仿不会每个人都适用的
作者: july81212 (冰块) 2025-11-02 22:23:00
朗c身板薄有机会试试 不然就要先增肌
作者: steak5566 (牛排56) 2025-11-02 22:32:00
不会 他的协调性是最顶那种 其他人没办法
再十年看看，不然老蛇，老V40岁还能得这么强也不无道理！
作者:
wishling (ο为爱而生ο)
2025-11-02 22:57:00不会，应该不是学的来的训练方式，山本出世到现在都快十年了，日职也没再出第二个跟他一样方式的投手
协调性很吃天赋，柔软度到这个年纪才开始练也是吃天赋
作者:
cury (cury)
2025-11-02 23:23:00忍者
作者:
cloudin (☁云应)
2025-11-02 23:26:00找到适合自己的练法更重要
作者:
jj840917 (布é¯è±¬æŽ’Ver2.5)
2025-11-02 23:30:00我觉得他那招是特例，就像贾霸天勾那么强也没人学得起来
作者:
azurbbb (...)
2025-11-02 23:33:00重点不是姿势 是要找到对的发力点 每个人都不一样
作者:
cobrasgo (人鱼线变成鲔鱼线，超帅)
2025-11-02 23:50:00以现代运动科学的角度，有两个字可以很好的形容山本训练法：邪修
作者: moonlovemai (moonlovemai) 2025-11-03 00:20:00
每个人的身体条件都不一样，没办法变成通案复刻的
作者:
saidon ( )
2025-11-03 04:19:00不会
作者: huang0685 2025-11-03 07:07:00
学霸的读书方法当然会
作者:
iceteeth (大人与小孩)
2025-11-03 08:49:00有练瑜伽 难怪不容易受伤
作者:
deadair (死空气)
2025-11-03 10:45:00不会 这种独创式的训练方式 你不知道他整个训练流程 只会弄巧成拙
作者: GABA (asdf) 2025-11-03 10:53:00
中0日合计130球 这要靠训练复制 应该无法林盲肠的投法只适合他自己山本的例子是鼓励大家多沉淀思考什么适合自己