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2025-04-22 06:58:50WCY-火腿训练颠覆古林想像！伊藤大海大哥哥般照顾成旅日靠山
记者王真鱼／专访
台湾投手古林睿炀即将在本月23日迎来日本职棒一军初登板，加入日本火腿球队后，他对于
球队训练模式有了全新认识，直言颠覆过往对日本训练的想像，不仅训练量不多，更强调每
个动作的目的与效率。他也观察队内王牌伊藤大海的训练方式，试着调整自己的节奏与内容
，笑称“这是商业机密”，并形容伊藤是像大哥一样的存在，经常主动提供建议与鼓励，让
他在异地能快速融入、稳定成长。
日本火腿球队重质不重量的训练理念，让古林睿炀留下深刻印象，“其实训练上做的东西不
会到很多，主要是量不会很多，每天做个一组，因为数量不多，反而更能专注把每项东西做
得更好。”
“每个动作都会解释为了什么训练，会给我原因和方向，不会不知道练什么。”这种清晰明
确的训练目标让他更容易调整自己的状态。
事实上，在古林睿炀加盟时，火腿的报告书中，曾提供队上个别投手的训练菜单，提供他参
考。虽然这些是为每位投手客制化的菜单，但基本上调整方式大同小异。
古林睿炀笑谈伊藤大海训练菜单：这是商业机密
引起古林睿炀特别注意的是王牌伊藤大海的训练菜单内容，这也让他在加入火腿春训时，试
著尝试这位王牌的训练模式。
“他的训练内容确实有些不一样，有做一些参考，慢慢试着执行看看，满不错的。”古林睿
炀随即笑说，“但这是商业机密，不方便透露到底是哪里不一样。”
谈到如何向伊藤大海“取经”，古林睿炀表示，“一开始算是我主动提，后面变成看我在做
什么，有些想法，他会告诉我怎么去做。”
伊藤大海成为最亲密队友
因为主动向伊藤请教许多事，古林睿炀目前在火腿最熟的队友正是他，对他来说，伊藤像是
大哥哥般的存在。
“他真的非常无私，会很乐意去分享任何棒球上的经验知识，去问他，都会给我解答，他又
有自己比较特别看法，包括缝线、走向，一些很细节东西，真的满厉害的，本身对数据满有
研究。”古林睿炀对伊藤大海赞不绝口。
除了自己发问，古林睿炀透露，伊藤也会主动关心他，“像有一次他要先发，我赛前自己在
玩球种时，我怕打扰到他，毕竟他是球队王牌，但他自己走过来，给我一些意见，我就丢起
来，感觉满不错。”
主动提问，是古林睿炀进职棒后最大的改变，这要归功过去在中职和洋将相处的经验，“在
台湾时，队上洋将都会来询问我投球的东西，那时我就觉得很奇怪，他们都是很好的投手，
怎么会对我这种菜鸟提出疑问，但也因为这样的多多交流，我也受到激励，更想让自己持续
进步。”
“想要进步，询问队友就是最直接、最快的方式，身边有这么好的队友，却不开口，这样就
很浪费。”古林睿炀说。
伊藤大海今再战主场 盼完美接力古林睿炀
伊藤大海将在今天主场对东北乐天挂帅先发，这是他自4月1日对软银担任主场开幕战先发后
，再度于ES CON登板。当时他投5局被敲9支安打，失5分吞下败仗。对此，他说，“我还没
有投出一场理想的比赛，这次想好好表现。”
面对将在23日迎来日职一军初登板的古林睿炀，伊藤也希望能够以好的比赛状态接力给他，
“希望让他以轻松心情、没有压力地登板。球队目前正在连胜中，就算输球，还是想保持这
个好的节奏延续下去。”
https://reurl.cc/DqlO1R
作者:
johnwu (就是酱)
2025-04-22 07:02:00腿腿真好 还提供别人的训练菜单
作者:
just888 (隐藏人物)
2025-04-22 07:03:00酸民：日式狂操,土法,不如美式
作者:
l5i9hbba (Zooky)
2025-04-22 07:03:00大..哥..哥？
作者:
Yjizz (饶惹偶ㄚ激湿)
2025-04-22 07:04:00谷林: 伊藤我大哥
以为日本训练都是操好操满的 没想到火腿的训练这么不一样
作者:
lxf 2025-04-22 07:11:00伊藤不错，有把偶像达比大哥的精神表现出来
作者:
iamshana (CANINE)
2025-04-22 07:13:00狮队训练量比火腿大吗？
作者:
poru (铁金刚)
2025-04-22 07:29:00谷林年轻火腿当然希望他再进步下去
作者:
Yjizz (饶惹偶ㄚ激湿)
2025-04-22 07:30:00古林 没注意打错字
作者: kexfj (紫桐) 2025-04-22 07:35:00
看成 冈大海
日本这几年很多训练方式进步很快，也开始注重科学数据了
作者: yy222499 2025-04-22 07:43:00
怎么觉得不太妙==
作者: hisashiaska (Pikapika) 2025-04-22 08:03:00
大哥哥...一起玩...
作者: s6525480 2025-04-22 08:04:00
好的 台湾马上开始日式
作者: az987652 (ZA) 2025-04-22 08:04:00
那时因为火腿的关系 有些球队训练量就还是比较大 譬如乐天去看宋家豪和孙易磊的访问就知道
作者: ten9di9 (??) 2025-04-22 08:06:00
结果台湾日式还在田径队
作者: s6525480 2025-04-22 08:08:00
不会在跑了 一组即可 品质日式
作者:
ivan1994 (ivanyou)
2025-04-22 08:10:00大江大海…伊藤大海
作者:
senglish86 (水肥大隊長)
2025-04-22 08:17:00阿尼基
作者:
samvii (....)
2025-04-22 08:19:00洋联本来就比央联的新一派观念，而火腿在洋联里也是相对比较新式观念的一队
作者:
cama (Truth)
2025-04-22 08:32:00BB应该是打破窠臼 最洋派的日职监督吧
作者:
Bf109G6 (Luftwaffe)
2025-04-22 08:36:00....陪..我..玩...
作者:
shaaan (Sss)
2025-04-22 08:41:00舒适~
作者:
dk971355 (在世界的中心呼喊爽)
2025-04-22 08:42:00日职球队偶尔会拍一些训练影片 这几年跟过往已经不同了就算是比较传统的球队也会导入新科技跟新训练方法
作者: Currice6677 2025-04-22 08:47:00
杀猪公的只剩老台式
作者:
macaque (徐仔)
2025-04-22 08:48:00作者:
jokerpok (JOKER)
2025-04-22 08:49:00笑死 不是有谁说台式训练不够的吗我看还不只一个这么说
作者: linahou (linahou) 2025-04-22 08:54:00
最棒的还是古林自己抱持开放的想法 本周加油啊！
作者: solitary7146 (夜秋语) 2025-04-22 08:55:00
欧..尼…酱 阿搜波～
作者: beeboombee (勾勾抛阿练九) 2025-04-22 09:04:00
让我看看
作者: joshtrace (kosuke) 2025-04-22 09:08:00
日职没有进步怎么能不断输出MLB球员? 反观中职才杀猪公
作者:
gogolct (無良ä¼éµç‹—)
2025-04-22 09:14:00BB观念很先进不一样吧
作者:
kasim65 (阿六)
2025-04-22 09:20:00火腿差不多像中职味全龙吧，国外有新的东西都抢先引进，所以火腿训练算很现代化的，加上输出旅外投手如达尔大谷，回火腿还会带一些新的观念跟事物，所以火腿算日职比较接近美式的球队
作者:
li1015 (123)
2025-04-22 09:21:00说这么白要酸民怎么嘴日式训练
作者:
kasim65 (阿六)
2025-04-22 09:24:00之前好像有看人说新庄看wbcq有想拉孙至宝上来开箱，但被二军农场挡了希望在多养一阵子
作者:
migulai (migu)
2025-04-22 09:25:00老派杀猪公还是有 不过现在火腿是混过大联盟的洋派新庒
作者:
CaminoI (Let There Be Love)
2025-04-22 09:27:00火腿从栗山时期就是勇于接受新观念的那种路线了吧
火腿从以前就走重质不重量的训练了吧从栗山那时就这样
作者: k23210000 2025-04-22 09:37:00
古林熟了大海哥带你去钓鱼
作者:
cheug0653 (Tiny Orbit)
2025-04-22 09:38:00火腿本来就很不杀猪公
作者:
angusyu (〒△〒)
2025-04-22 09:42:00结果王柏融怎么回事
作者:
l262732 (Lin.)
2025-04-22 09:47:00作者:
wu73 (煞气der法师)
2025-04-22 09:50:00JOBL?JPBL?
作者: lionsDuDu 2025-04-22 09:54:00
大海：古酱 甘巴爹！
作者:
mealoop (肉oop)
2025-04-22 09:56:00大葛格…
作者: fosil (→ grop:来点会的 科科) 2025-04-22 12:24:00
欧尼酱
作者:
rahim (money making money)
2025-04-22 14:07:00古林你这样说，乡民要怎么酸日职只会改姿势？