加强控球从饮食、睡眠做起 王建民大赞王凯程懂思考、有自信
作者 林建嘉
中信兄弟投手王凯程目前热身赛出赛2场各投1局，仅被打1支安打无失分，最让人惊艳的
是只有1次四死球，这对过往控球不是特别理想的他是很大的进步，他从饮食、睡眠做起
，显然收到很好成效，王建民投手教练也认为王凯程今年投得比较有自信。
王凯程去年一军出赛4场，共3.1局的投球被打5支安打另外还有2次保送，虽然力保不失，
但每局被上垒率偏高，如何解决这问题成了他的重要功课。
他热身赛至今出赛2场各投1局，仅被打1支安打无失分，更只有1次四死球，对他而言是很
大的进步，王凯程认为自己今年在心态上确实有所改变，“之前准备或上场时都会自我怀
疑，甚至会太犹豫或默认立场，先去想结果，今年的改变就是更专注跟打者对决、观察打
者….等等，简单来说就是‘比较能静下心思考’”。
至于目前调整状况，整体都在进度中，不过仍有些功课，包含垒上有人的投球、如何有效
抢好球数....都需要更精进，“如何发挥优势让自己更稳定，并且把状态维持好，是今年
很重要的课题”。
除了心态上的改变，王凯程也针对饮食、睡眠及身体活动度的部分作强化，他把控球有所
改善，归功于这些强化及改变。
王凯程说：“我认为饮食跟睡眠的改变是一大关键，饮食以生菜跟蛋白质食物摄取为主，
睡眠的话，过去都是11、12点睡觉，现在都控制在10点前就睡觉，身体相当有感，这样比
较不会把疲劳累积到隔天”。
投手教练王建民也大赞王凯程的表现，“今年投起来比较有自信，也知道自己在做什么，
懂得思考场上状况及如何解决打者，如果状态维持下去，很有机会挤进开季一军名单”。
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