大谷翔平有九宫格 江少庆建立“树状图心法”保持自律
记者杨舒帆／花莲报导
大谷翔平有“九宫格目标达成法”，江少庆也有概念类似的树状图心法，是一直以来养成
的习惯，也传授给捕手搭挡萧忆铭。
江少庆举例，想要增加球速，不单只有这个目标挂在嘴上，包含体能和技术层面等，可以
用树枝状分析，每个东西集合起来才能达到目标。中心目标永远都是健康，标准投球也能
达到健康，饮食跟睡眠兼顾也是健康，可以衍伸很多。
江少庆目前2胜在旅美首轮投手中表现最亮眼，洋投罗力称赞他训练扎实，捕手搭挡萧忆
铭也说他做笔记很认真，他说，“比完赛当下，有时间就会把优缺点做纪录，尽可能少犯
错，不要错过很多机会，不容许再次犯错。”
自律性高让江少庆能在球场上有好表现，他透露，“对自己比较负责任，每天做一样把自
己该做的做好，重训太久会有反效果，全心投入去训练就是认真，做有效率的训练。”
萧忆铭说，“江少庆学长跟我说过，不断进步最简单方法是模仿，要有自己的目标树状图
，他真的很自律，也是我要学习的部分。”
https://sports.ettoday.net/news/2080446?from=ettoday_app