[分享] 前田健太在PL学园时代最麻烦的练习 TOP3

楼主: johnny1992 (棒球痴)   2020-05-29 21:40:58
前田健太在PL学园时代最麻烦的练习 TOP3
先上连结:https://www.youtube.com/watch?v=hcUV3tFlT9k&t=221s
前田拿出一张图
说这个就是今天的主题
前田:"我说完囉~"
训练员:"欸?"
前田:"看不懂啊XD"
接着前田就说出了今天的主题XD
"前田健太在PL学园时代最麻烦的练习 TOP3"
这个排名是前田找了12位同期生一起投票出来的
训练员问说PL的练习很麻烦吗?
前田:"超麻烦!超惨!超可怕!"
第三名
[盛夏的跑垒练习]
训练员:"第三名是跑垒练习???"
前田:"怎么了?"
训练员:"这应该很简单才对吧...."
前田:"对啊!大家都这样觉得,跑垒练习大家都做得到..."
"但你觉得PL学园的会跟大家一样吗?"
这个练习会在高三生引退后
新球队的第一次练习
在这个时候新队伍是不能摸球的
从跑垒练习开始
请大家想像一下
盛夏的中午、大太阳底下
然后开始跑垒练习
首先是击出内野滚地球后的一垒冲刺10趟
接着是打出安打的绕过一垒10趟
然后是二垒安打10趟、三垒安打10趟
最后是全垒打10趟
共50趟
PL的规则:全力冲刺!
一旦失误了就重来
偷懒的话重来
教练觉得不行的话也重来
所以基本上不可能一次就结束了
按照教练的判断
至少都要跑两趟以上
盛夏下
新球队的第一次练习
通常大家都热血沸腾的
然后就来做这个跑垒练习
前田表示人生第一次眼前一片空白
前田:"阿~~我在哪里啊?"
这练习很麻烦
被前田排在第三名
第二名
[喊声]
后面的1.2.3.4.5.4.3.2.1
是跑球场的次数
这样的喊声
在棒球队其实还蛮常见的
大家排排站
三个三个一列
然后边跑边喊声
PL的球场几乎跟甲子园一样大
左右外野标竿大概100公尺远
沿着墙边跑的话一圈大概是350~400公尺
PL的规则:一圈1分5秒内跑完
前田觉得这样跑得要有点快
然后按照1到5再5到1的跑每一趟练习
PL还有一个规则:大家的步伐要一致
训练员问这样要重来吗?
前田说只要没喊声 脚步不整齐 队伍不整齐 没准时
通通要重头开始
所以不得不步伐整齐
队伍也不得不看起来整齐
也不得不在时间内跑到
真的超麻烦....
中途插播
[在PL时代不被学长抓到偷喝水的方法]
前田问训练员高中时会说想喝水吗?
训练员说没说过
前田说当时的教练也没说不能喝水
虽然教练都会说要多喝水
但怕学长觉得跑去喝水喝太久会生气
所以不会去喝水的地方
所以前田想出了一个办法
前田:"在PL掌握要领的我想出来的喔"
前田觉得现在的高中生或是现在正在看的人
应该是不会被别人说不要喝水
应该是不太会用到
如果是公司不让你喝水的话请试试看吧!
(应该是没有啦XD)
需要用到的东西是冰块
这时前田问了训练员该怎么做
训练员说放在嘴巴里面
但前田说这样别人叫你的时候就惨了XD
训练员说放在口袋里吗?
前田说藏在口袋里的话就会像尿裤子一样
"要藏在帽子里!"
这样其实看不太出来
只有帽子会稍微浮起来一点
训练员说是趁别人没看到的时候偷吃吗?
前田说如果这个时候别人叫你就死定了XD
其实是因为站在夏天的球场上的时候
冰块很快就熔掉了
水就会顺着帽子跟脸滑下来
然后趁著这个时候用舔的
水珠就像小钢珠一样滚进嘴里
如果水流到运动内衣的话就用吸的
训练员说这样就不会被发现了XD
前天说基本上高一都在守在外野
学长们在打击练习的时候都在外野捡球
等学长在专心守备的时候
赶快把运动内衣拉起来狂吸
如果是从帽子流下来就舔
因为口真的很渴
所以喝个一滴两滴就感觉身处绿洲
这就是前田发明的不被学长抓包的喝水法
虽然现在高中生应该是不会这样
但如果是在不能喝水的情况下
前田建议可以试试看^^(恶不恶心XD)
第一名
[3本ノック]
3本ノック训练员觉得这应该是很简单的
但前田说不要被名字给骗了XD
前面两名都是心肺耐力、体力的生理累
但第一名累的是心理
说明一下3本ノック
基本上就是各个位置都站三个人
一个接着一个去守备
然后教练把球打给你接
按照内野滚地传一垒、双杀、抓本垒
接着外野传二垒传三垒传本垒
PL的规则:全员无失误三轮
训练员觉得这基本上一定会重来
而且还有规则:接球者不能离开垒包接球,也不能漏了一下再传。
只要有一点失误就要全部重来
而且没做完第二天就继续
从放学开始练球练到熄灯时间都没练完的话
隔天就继续
另外
在熄灯时间前虽然有吃饭时间
但从学校球场到学生餐厅距离有2公里
所以要跑两公里去吃饭
吃完饭以后再跑两公里回球场
然后只给你30分钟
总共要跑4公里
2公里基本上就要跑10分钟
所以都是尽全力跑去吃饭
然后尽全力跑回球场
训练员说这也太短了吧
但前田说监督跟教练也是一样30分钟
前田:"想像一下你是最后一个人的话会如何?"
"滚地球朝你而来,接住,然后传向本垒!"
"这个心理压力超大的对吧?"
但前田说甲子园比这紧绷的场面多得是
为了让大家在甲子园上能从容的处理每颗球
所以需要有这个练习
前田说这是人生第一次感觉到这么紧绷的守备练习
前田说同期生们都觉得这个是是最累的
在这个时候
投手群也没闲著
就跟着每个Case拼命地跑垒
结束前投手就是一直跑
基本上一跑就是6个小时
休息 跑 休息 跑
持续这样到结束
在跑的时候心中一直想着"快结束吧!要铁腿了!"
对野手是心理压力
对投手又是体力的挑战
前田希望
有勇气的球队也来挑战看看吧!
以上XD
作者: fakeoldboy ((假直男中))   2020-05-29 21:44:00
感谢翻译 之前看有一些听不太懂 但跑垒真的地狱
作者: nikesb (耐吉滑板)   2020-05-29 21:45:00
这统一和乐天练到季末还在第一天守备练习
作者: teremy (乡民代表)   2020-05-29 21:50:00
听起来很严厉的训练方式!
作者: ctes940008 (蛤!我只是小兵!?)   2020-05-29 21:51:00
国中走廊适合冲刺吗?
作者: matthew90236 (add9876543)   2020-05-29 21:51:00
推 翻译
作者: sesd (囧)   2020-05-29 21:55:00
不给喝水会死人的 这种学校解散也好
作者: s955346 (jericho)   2020-05-29 21:56:00
好惨XDD... 第三个的原因好像还满有道理的....
作者: alex8725 (近鉄バファローズ魂不灭)   2020-05-29 21:58:00
只要被认定没有全力就要重做 那很烦
作者: Ayanami5566 (绫波五六)   2020-05-29 22:02:00
难怪台湾棒球这么鸟
作者: QQ101   2020-05-29 22:19:00
这样的训练法 有效啊 那像我们常常软手 笑一笑装没事
作者: takuminauki (蚊子)   2020-05-29 22:26:00
海军陆战队?2公里10分钟就是5分速...
作者: shenmue1001 (地狱傀儡师)   2020-05-29 22:28:00
这种训练法 难怪立浪在职棒这么有趴数的球员在毕业之后看到PL学园时期的学长还是会害怕
作者: bluewolfzeus (翡翠柠檬黄金比例)   2020-05-29 22:31:00
比当兵还操
作者: tommy123310 (tommy)   2020-05-29 22:40:00
看到说没有球就知道惨了XD
作者: ngilisigoa (士林内马尔)   2020-05-29 22:57:00
关键时刻强心脏是练出来的
作者: bunider   2020-05-29 23:00:00
真操
作者: ricatii (晴仔)   2020-05-29 23:42:00
超夸张
作者: abc33211 (大蕃薯)   2020-05-29 23:53:00
传说中,PL的学弟要比闹钟还要早起来
作者: darlin002 (DAR)   2020-05-30 00:24:00
这也太操了吧…
作者: damingli90 (damingli90)   2020-05-30 00:49:00
真的神经 操成这样 打个球打到要死人一样也难怪这间因为霸凌问题关掉棒球队
作者: vintorez   2020-05-30 01:06:00
不能喝水根本智障
作者: shawn1721 (Scrap)   2020-05-30 03:09:00
看完觉得PL棒球社解散真是太好了 根本体罚 一点都不热血
作者: powu2002 (我希望有个像天空的女孩)   2020-05-30 06:05:00
全垒打还需要跑垒练习...
作者: a9564208 (YOU OUT!!)   2020-05-30 07:45:00
PL不玩棒球可以开始爆料了
作者: k66004zx (超高校级的希望)   2020-05-30 12:29:00
突然觉得钻石王牌的训练很和蔼可亲了
作者: reprobate (传说之瓜)   2020-05-30 15:43:00
第一名那个有练过类似的……最后一个压力超大一失误全队一起重来

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