2020-03-14 18:37 联合报 / 记者叶姵妤／即时报导
文化大学在今年大专棒球联赛砲声隆隆，外野手陈真在本周的8强复赛更是连两场开轰，
自大一起不间断的训练收到显著成效，而球队剩最后3场比赛（复、决赛），陈真目标再
拼3支全垒打。
陈真过去就读谷保家商时时，打击能力就获肯定，曾入选2016年亚洲青棒锦标赛国手，毕
业后进入文化大学，如今升上大三，长打能力大爆发，一路来的苦练，加上今年加重重量
训练，靠着更有效率的训练方式，表现大蜕变。
谈起自己的训练量，陈真坦言：“练超多。”自加入文化起，和同学刘致荣每天早上6点
起床练习，无论体能、重量、打击、守备都会轮流练。尽管刘致荣去年旅美加入红袜队，
陈真少了搭档仍没松懈。
陈真也透露，无论在哪里，自己每天都会做核心训练，“从一年级开始，从来没间断过。
”身体允许的状况下，也几乎每晚都会找时间挥棒。
除了扎实的训练，陈真及刘致荣也十分自律，维持规律作息且控制饮食，陈真透露，自己
每天早上6点起床，晚上12点前睡，“当然还是会有特殊状况，但都会让自己睡满7到8小
时。”饮食上则避免油炸及糖类食物。
陈真指出，前两年自己有刻意增重，但训练上即使“狂练”，身材却没有变壮，进步幅度
不大，之后才知道要搭配上课所学的相关知识，让训练更有效率，今年再按照球队的大量
重训菜单，身体素质明显成长，体重大增7公斤来到90公斤，力量和爆发力都大幅提升。
这次大专联赛，陈真就展现苦练的成果，去年预赛对国立体大已敲1轰，本周复赛前两场
比赛对上美和科大、台北市大也都有全垒打演出，成为复赛焦点人物，目前个人累积3轰
暂居大会全垒打王。
陈真透露，这次复赛开打前，给自己的目标是要敲5轰。目前他差3支达标，文化后天还有
最后一场复赛，28、29日则要进行决赛拼3连霸，陈真也说：“可遇不可求，还是以球队
的成绩优先。”
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