余谦练成MVP！球速不是只靠天分 周宗志调投手有一套
2020年01月26日 10:19
记者杨舒帆／综合报导
去年U18世界杯中华队一举拿下世界冠军，总教练周宗志训练投手有其秘诀，指导出不少有
潜力的投手，而且余谦加入后大幅度进步大，最后U18世界杯冠军战先发胜投夺MVP，就是他
短期内所调整出来的成果。
周宗志透露，现在投手观念改变很多，以前投手希望控球准度要先有，比较不会着重在速度
，但近五年差异，选手接受各式各样的讯息，同时也有自己想要的目标，让他们转换成速度
上比控球优先的观念。这样的变化反映在木棒组球队，不只传统强队有强投，周宗志观察几
乎每个球队都能有1个或1个以上都会有140公里以上速度，这对他们帮助很大。
“这就是观念的重要性！”周宗志认为，现在高中毕业生可以选择旅外或出来选中职，所以
在投手训练上，为了让他们毕业后顺利适应职业层级，尽可能利用这三年提早接触，帮助他
们未来进职棒适应期短一点。可能有些观念球员还还没办法接受，但他会特别要求投球速度
，因为这是好投手应该要具备的条件，有些高一投手会觉得要控球为主，而不是追求速度，
需要用很多时间灌输他们这种观念，希望他们把顺序颠倒过来。
为什么特别强调球速呢？周宗志坦言，本身也是投手出身，但以前当投手时速度不突出，那
时球速是会想追求目标，角色转换成当教练时，希望投手在速度自我要求多一点，“追求球
速当然天份很重要，但靠后天努力还是可以迎头赶上，天份不够好的人，常常想转换成练控
球或变化球，其实不应该放弃提升球速的机会。”
如何提升球速呢？周宗志透露，“首先是身体素质，高一身体的强度会特别要求，尤其是重
量这部分，核心训练，基本条件够了，接着是技术上要养成好习惯，‘全力投球’成惯性很
重要，平常练习轻松丢，牛棚才用力，这样会有落差。”
余谦是个好例子，本来就有很好的条件，中华队初期，他就是过于在意控球的类型，在周宗
志指导之下，短时间有点半强迫他在平常传接球就提升品质，周宗志说，“养成全力投球的
习惯，让他在观念做修正之后就得到好效果。”
新闻网址：https://sports.ettoday.net/news/1632224
作者:
outsi (outsi)
2020-01-26 11:39:00那个在澳洲的，回来给他调一下
作者: mojito (女乃豆页) 2020-01-26 11:40:00
#给阿宗调个味
作者: DAAAA (...) 2020-01-26 13:53:00
，
作者: lynndodo (dodo) 2020-01-26 16:28:00
以前罗力好像也是类似说法？
作者: vt1009 (古雷) 2020-01-26 17:26:00
那个史上最强弟子不也说刚到美国看大家都全力投球也跟着做然后手就受伤了跟在台湾的练习投球强度不一样
作者:
chdc ( )
2020-01-26 18:27:00周宗志有说啊 江去美国受伤之后 有参考他在美国看到的 训练改成要全力投球