阪神盗垒王近本光司再进化 找田径名将一对一特训
记者王怡翔／综合报导
日本职棒去年球季以新人之姿拿下盗垒王的阪神虎外野手近本光司，在自主训练期间持续
精进，特别和球团请到的讲师、日本200公尺跨栏日本纪录保持人秋本真吾进行一对一训
练，进行盗垒跑动时的步频和步辐改善特训，朝连两年拿下盗垒王迈进。
今年25岁的近本光司在2018年选秀会被阪神虎选进，去年首个球季就大放异彩，不但在明
星赛完成完全打击，全季159支安打打破长嶋茂雄在1958年所创下的新人年最多安打记录
，并以36次盗垒拿下盗垒王，尽管在新人王票选不敌养乐多村上宗隆，但仍获得优秀新人
赏的肯定。
迈向第二个职棒球季的近本光司目前已经在阪神鸣尾滨的进行新人自主训练，19日训练时
特别和球团请到的讲师前日本田径好手秋本真吾进行30分钟的一对一训练，针对跑步时的
“步幅”进行改善。
在此之前近本光司步幅约210公分，但秋本认为的理想距离为身高+10公分，也因此建议近
本光司将步幅缩短至180公分，虽然步幅缩短，但每秒的“步频”却能提升，连带将跑步
的速度再提升。
日媒报导指出，近本目前步频约每秒4.1到4.2步，有机会再向上提升，而日本田径100公
尺纪录保持人桐生祥秀的步频约每秒4.5到4.7步。练习新的跑法后，近本光司表示感觉到
跑步机制的感善，过去步幅较大，肌肉的负担也大，一年下来也容易有疲劳，缩小步幅后
提高了接地的时间，相关的感觉还要多练习也防止受伤，近本光司表示，今年球季希望盗
垒数能超越去年，朝盗垒王二连霸目标努力。
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