带陈琥逃脱安逸 林恩宇“鸡式菜单”魔鬼特训
记者王真鱼／台中报导
中信兄弟投手教练林恩宇休季期间担任冬盟中职联队投手教练，抽出空闲时间，陪母队子
弟兵陈琥进行“魔鬼特训”，期待他在春训前脱胎换骨。林恩宇说：“他不能再继续安逸
下去了，是我该出手的时候了。”
陈琥2016年以第一指名加盟兄弟，被誉为已具职棒水准的高中生，很有机会成为球队王牌
，但进来职棒至今，表现不如预期，体重也失控，一度飙到110公斤。
兄弟前总教练伯纳今年开季前曾向媒体指出，陈琥春训状况不佳，且没有斗志、过于安逸
，球团安排他开季在二军调整。陈琥最终整季几乎都在二军，一军仅有一场出赛纪录。
作为球队极力栽培的先发战力，教练团对陈琥仍有期待，林恩宇季后花时间陪伴特训，推
出“鸡式菜单”，他说：“所有训练都是我亲身去尝试，包括还没去日本前、以及在日本
接受的日式训练，还有回来复健3年，在这当中取出不错、能够激励自己的东西。”
中职联队今天打晚场赛事，林恩宇上午10点就到球场，与陈琥会合，进行重训、爆发力、
心肺等训练，中午休息过后，再持续进行体能训练。
陈琥今年最重108公斤，季后在林恩宇的特训之下，目前降到102公斤，林恩宇语带信心表
示：“再给我2个礼拜，我会让他的体重降到9开头。”不过他也强调，减重只是运动训练
的附加价值，现阶段给陈琥最大的课题是，学会自己和自己比赛，“希望他能够享受这辛
苦的过程，锻炼意志力；所有的训练不一定能完全转换成技术方面，但我相信对他的意志
力很有帮助。”
下午的体能训练，陈琥来回跑了好几趟，一度跑到抽筋，但没有轻易喊卡，咬紧牙根把菜
单做完，林恩宇在旁不断给予鼓励，“岩隈久志拿21胜的前一年，可是完全没有休息的，
我相信你做得到！”
这是陈琥接受“鸡式特训”后，第一次在室外练习，林恩宇说：“ 前面有一个月先让他
自己准备，接下来会尽力排开私事，陪他一起训练，让大家看到不同的陈琥。”
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