张育成大联盟抗压心法 每日读经守备防区画十字
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（中央社记者林宏翰洛杉矶15日专电）棒球好手张育成回忆大联盟重要时刻，敲出生涯首
安的那一天“心态干净”；每天读圣经祷告是他与压力共处的心灵支柱，不为人知的习惯
是单膝下跪，在守备防区红土画十字架。
24岁的张育成是台湾棒球界最新出炉的美国职棒大联盟新鲜人。他是来自台东的阿美族棒
球好手，旅美6年之后，今年6月底初尝最高殿堂滋味，出赛2场；8月25日又得到机会，至
今在大联盟出赛19场，9月9日敲出全垒打。
张育成日前受访，回忆8月25日升上大联盟，当天敲出生涯首安的心路历程。前一天晚上
他还在小联盟3A比赛，教练半途把他换下场，跟他说这场比赛不用打了，收拾行李到克里
夫兰的饭店住一晚，等候球队通知。
“当时只是照着教练指示，也不知道隔天在大联盟直接先发”，一觉醒来，张育成早上10
时收到通知赴球场报到，随即下午1时比赛排进先发名单，打第7棒、担任三垒手。
张育成说：“当时没有多余的准备，直接下场比赛，心态很干净，没有想太多就直接打，
首安自然就出来了。”他在这场比赛大放异彩，不只敲出第一支大联盟安打，追加三垒安
打，守备上也有精彩表现。
目前为止，每天最注重的事情是什么？张育成说：“心态还是最重要”。张育成说，在这
样的层级比赛，每天都要告诉自己，放手去打，保持跟小联盟一样的心情。
大联盟竞争激烈，每场数万观众紧盯，一举一动受到科学仪器的检视，压力可想而知。“
准备好，面对更大的场面”，张育成今年春训就告诉中央社记者，这是他的重要课题。
季末验收，大联盟首安、首轰相继出炉，保持健康的心态仍是他每天最重视的事。他说：
“尽量不要想太多，不去想坏的。我以前会怕表现不好，打击怕三振、守备怕失误，现在
不会，尽全力享受比赛。”
张育成是虔诚的基督徒，信仰是很大的精神支柱，每天上场前都会读一段圣经，“回想一
下神今天跟我说了什么”。他透露，每次站上守备防区之前都会向天祷告，接着单膝下跪
，用手指在红土上画出一个十字架。
张育成的手机里有一个圣经App，无论到何处比赛，每天传来的当日经文就是他的精神食
粮。
张育成的妻子小名绫绫，跟着丈夫到处征战比赛，绫绫说夫妻俩每天睡前都会祷告，“一
切都交给神”。绫绫说，在大联盟这样的最高殿堂，心理压力很大，张育成对自己要求很
高，常常会想哪里有问题、哪里要更好，“我告诉他，快乐打球更重要”。
绫绫说，每个人都有菜鸟阶段，张育成这段时间一直在进步，心态变得更沉稳，能像他在
小联盟一样“老神在在”
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