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作者: tjbulls () 看板: BaseballNEWS
标题: [ETtoday] 非比赛日跑五千公尺练体能 曾智侦蹲捕到46岁：学瑜珈
时间: Sun Feb 3 19:50:03 2019
记者刘峻诚／台北报导
捕手在棒球场上需要消耗相当多的体力，身为捕手如何保养？如何拉长职棒生涯？打
到46岁才退休的曾智侦强调放松ㄈㄤ，曾智侦说：“除了重训外，也可以学学瑜伽。
”
曾智侦表示，在职棒开打前，他待在台电棒球队，而早期的台湾棒球，28岁就是老选
手，当时在台电，28岁就要转行政人员，他刚好在30岁搭上职棒列车，他说：“我的
个性就是喜欢做有挑战性的事，如果继续当台电基本员工，我已经可以想像我未来会
是朝九晚五、平淡无奇的生活。”
在那个日韩都有职棒的年代，台湾环境还相当不成熟，在兄弟饭店董事长洪腾胜四处
游说的情况下，中职好不容易才成立，曾智侦说：“在大家不看好的情况下，我是职
棒元年第一个受伤的球员，所以我把每场比赛当作最后一场，我没有多余的时间，没
有退路。”
大家都知道，职棒球员只有星期一是休息日，其他时间都要练球或比赛，不过对于曾
智侦来说，星期一是最累的日子，他说：“每个星期一我都要跑5000公尺，再做几趟
200公尺冲刺，之后再去重训，如果想要打完整个球季，技术想要提升，那就必须要有
完整的体能。”
现在中职新秀辈出，曾智侦认为他们爆发力都很好，但受伤频率高，所以希望透过这
样的经验分享，告诉年轻人，如何延长生涯，他还建议：“除了重训，可以去学学瑜
珈，这是放松肌肉，让内心获得释放的方式，这也是我当了总教练后，39岁还能回去
胜任选手的原因。”
要延长职棒生涯，曾智侦强调身体强度、柔软度、体能相当重要，曾智侦说：“有这
些的成就，绝对不是偶然。”
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