※ 引述《sss86925 (miami-hsu)》之铭言：
: 希望有人可以提点我
: 如何加强控球，球速跟练那些变化球
: （平时有打系篮跟重训的习惯。不知道对投球有没有帮助）
键盘教练来回你一下
买好一点的键盘！！
认真回一下
之前看过一个业余好手说如何精进的三个重点
1.对喜欢的运动有非常执著的热情
2.用正确的方式训练
3.不断的练习
这是我自己练球经验满认同这个说法
第一打比赛跟 "练习"是完全不同的一回事
打比赛很开心但是练习真的很辛苦
所以第一点非常的重要！
我大概比你晚接触棒球大概高二
当时球速也顶多9x-100
当时也只是跟同学玩票性质的下课传接球
也有稍微练一下投捕
说真的当时会很容易遇到瓶颈
可能觉得出力用不上或者想投远又投不远
但是我没放弃有传接球的机会就去投球
就是一种投球就是很开心的心情
后来大1有接触系垒就去练外野
后来发现自己球速突然增长
外野长传能力也长出来
但当时都没机会参加学校社团或棒球校队
因为学校根本没有
但这也不影响自己的棒球人生
后来毕业也接触社会垒球跟社会棒球
对自己棒球的经验有学习的效果
后来我去练投手测速枪有测到125左右
至于为什么这段时间会增长这些球速
我自己是觉得下盘跟爆发力有底子
小时候有练过田径，
球速要丢出来腿的爆发力有练出来有关
毕竟我身材比较单薄
这段时间有把协调性练起来
再来就是垒球时段练外野
垒球有类似加重球的效果
可以增加上半身丢球的爆发力
来说最简单的训练
1.练长传
2.投球协调性
3.冲刺跑训练
4.重训
前三点如果有持续练，有协调性基本上上120km应该是没问题
再来是进阶球速要再更上一层楼
想要球速快肩膀两侧肌肉要练起来
背肌也要练起来
再来是下盘重训
但长传动作爆发力跟要上投手丘动作
又是不一样需要做修正
但最基本就是要把投球动作协调性练出来
练到下盘稳定，放球点固定，手腕力量运用
这些都是浅谈，有兴趣可以再讨论
但有一个重点就是要持续不断的练习
如果一周没练球，你的肌肉强度一定会减弱
投球感觉就会跑掉。
剩下的投球动作跟变化球可以多看影片
网络上很多分享
我在影片研究也花很多功夫
找到适合自己的教材
自己也有特殊方式练投球控球
跟打击的方法