球星减重正夯 林晨桦忌口求表现
国外运动联盟近年掀起了一股“减重”热，不管是什么球类的选手，在这几季都希望靠着
减轻体重，以降低身体的负荷。而这一股风潮也传到了中华职棒，本季有多名中职选手“
瘦了一圈”，而他们在受访时都表示，目前感觉起来还不错。
热身赛就被爆瘦身有成的富邦牛棚投手林晨桦表示，自己在接触相关课程后，从去年秋训
开始减重，严格要求用餐时间，晚上一过8点绝不乱吃，最多只吃沙拉；另外还要少量多
餐，让身体更好的来吸收。
而这样的努力，也让他从93公斤瘦到86公斤左右，整体看起来更加精壮，他指出减重不但
能让自己体能上恢复更为迅速，投起球来负担也更轻了。
事实上，想从作息和饮食来调整身体状态的选手不只他一个，统一狮队黄恩赐和林祐乐本
季同样也是瘦身有成，林祐乐甚至只花了两个月左右就瘦了10公斤。
至于这会不会影响到他们的投球和打击表现，林祐乐表示，自己主要是减脂，肌肉量没有
改变，因此不但不会影响，而且赛后体能恢复的速度也更快了。
大联盟本季也有几名选手试图利用减重来重返巅峰，像是小熊队的强打Kyle Schwarber就
是其中之一，他春训时表示自己减了17-20磅，身体也变得更加强壮和有爆发力。
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