[新闻] 全垒打产量激增 张育成:下盘最重要

楼主: zzyyxx77 (讨嘘大师77)   2017-12-23 18:16:26
记者陈立勋/桃园报导
我国旅美好手张育成23日出席YY棒球训练营,面对素人学员,张育成表示,从最基本的开
始教,他分享自身经验,认为下盘训练是最重要,让他这几年长打能力越来越好。
2014年张育成自新人联盟起步,隔年升上1A,去年高阶1A击出13支全垒打,今年在2A扫出
24发全垒打,24支二垒打,5支三垒打,66分打点,外带11次盗垒,镇守游击大关,攻守
能力受到肯定,在印地安人农场系统排名潜力新秀第4名。
第一次以教练身份参加棒球训练营,张育成表示,希望能在美国学的东西教给学员,下盘
是最重要的,因为下半身支撑上半身力量,让他打击变得比较稳定,包括冲刺、爆发力与
重量训练,搭配专人教练与球团菜单,这几年长打能力逐渐提升。
https://sports.ettoday.net/news/1078474
作者: cena0605 (姜西拿)   2016-12-23 18:16:00
杀猪....
作者: suzhou (☂☁☁☁☂)   2017-12-23 18:17:00
所以常常做下半身训练
作者: jess730612   2017-12-23 18:18:00
未看推文先杀个猪一下XD
作者: Taeja   2017-12-23 18:18:00
迷迷:杀猪公
作者: a60525025 (56不能亡!!)   2017-12-23 18:19:00
酸酸:杀猪公
作者: kenro   2017-12-23 18:22:00
被打脸成这样就别迷了,只会酸下半身
作者: eee60109 (L.C.H)   2017-12-23 18:22:00
一起去跑步
作者: phix (88)   2017-12-23 18:23:00
全身都练 不好吗??
作者: aeszx (ncku-hamilton)   2017-12-23 18:32:00
下半身重要也是做重训练爆发力,不是靠跑步吧
作者: suzhou (☂☁☁☁☂)   2017-12-23 18:33:00
大师兄应该算是在中职最明显增涨的 可以问怎么练出来的
作者: a2156700 (斯坦福桥)   2017-12-23 18:34:00
冲刺、爆发力与重量训练…没有跑步吗 一直跑一直跑
作者: belleb05588 (Chitanda Eru)   2017-12-23 18:36:00
酸民:下半身?不管啦 杀猪公 叭叭I
作者: sweetantt (蚂蚁)   2017-12-23 18:37:00
训练时长跑 没训练时也不要忘记约跑
作者: KnightVald (小天使人真好 ╦△╦)   2017-12-23 18:39:00
下半身挥棒
作者: jess730612   2017-12-23 18:40:00
[闲聊] 为什么12年前下半身 12年后还是下半身?
作者: Tribute (Tribute)   2017-12-23 18:53:00
大师兄伤后复出是找洪雅琦教练,不少球员都找她
作者: trylin (踹林)   2017-12-23 18:53:00
鬼岛教练的下半身是叫你去练慢跑 跟人家的下半身不一样
作者: Tribute (Tribute)   2017-12-23 18:54:00
然后陈伟殷他们是找师大李恒儒教授
作者: Cathay (前意识溃堤)   2017-12-23 18:54:00
下盘-棒球科学最神秘的领域
作者: Tribute (Tribute)   2017-12-23 18:55:00
有配重训与爆发力训练,没有都跑步吧?要看训练内容现在也有导入FMS与SFMA做身体评估,酸酸们要不要先更新一下
作者: pain0 (囧)   2017-12-23 19:01:00
“冲刺、爆发力与重量训练,搭配专人教练与球团菜单”跟猪公流跑步一样逆?
作者: brian0408 (yooy)   2017-12-23 19:17:00
冲撞
作者: MSme (MH)   2017-12-23 20:09:00
打击下盘本来就要稳,问题在下盘不是慢跑跑出来的
作者: dsauqt (dsauqt)   2017-12-23 20:17:00
我看成下体
作者: iosian (监督核安支持核能)   2017-12-23 22:59:00
东北亚职棒育成选手杀猪公
作者: kolor (清茶去冰微糖)   2017-12-24 11:35:00
自己去那个棒子用力挥就知道,脚没力根本站不稳

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