[新闻] 阪神叮咛身体壮一点 吕彦青苦笑:吃得

楼主: pttpepe (Ptt屁屁)   2017-12-10 15:17:11
阪神叮咛身体壮一点 吕彦青苦笑:吃得很辛苦
吕彦青加盟阪神后隔天就马上展开秋训,总教练矢野大耀两度接受日媒访问时,都点出他
身体太薄弱的问题,吕彦青则说,“宿舍供餐都有吃完,但吃得很辛苦。”
吕彦青身高178公分,去日本秋训前有70公斤,近日返台后掉了2公斤,他坦言,“球团说
有把身体状况顾好,在宿舍提供很多食物,我都有吃完,但吃得很辛苦,球团说最好春训
前要回到70公斤。”
吕彦青两次牛棚,都投了约30颗球,刚好翻译不在身边,教练团只有简单地说,状况还不
错,吕彦青说,“主要还是叮咛我吃胖一点。”
秋训体验了阪神传统的日式训练,也感受了新球队气氛,吕彦青说,“教练也会跟我开玩
笑,譬如跑步时,总教练告诉我很轻松啊!尽量跑,我就回他,哪有很轻松啊!”
https://sports.ettoday.net/news/1069691
作者: werger (杯)   2017-12-10 15:18:00
好像有点瘦
作者: dyrhue1126 (bb)   2017-12-10 15:20:00
懂吃不胖的苦..
作者: s7876999   2017-12-10 15:21:00
胖不了好奢侈
作者: CornyDragon (好俗龙)   2017-12-10 15:21:00
快去深蹲
作者: GEPT (优级)   2017-12-10 15:21:00
不是胖不了吧 是运动量大
作者: cena0605 (姜西拿)   2017-12-10 15:22:00
其他人也一样训练怎么还可以增重
作者: zadla2002 (期待新生活)   2017-12-10 15:22:00
饮食要有特别菜单我自己之前运动量大的时候 也是吃不胖
作者: web946719 (韦伯就是漏气依旧)   2017-12-10 15:24:00
蛋白质hen重要
作者: t72312 (t7231)   2017-12-10 15:26:00
应该是增加肌肉量吧
作者: by135tw (monkeytw)   2017-12-10 15:26:00
重训要到位不然蛋白质吃进去也是尿出来
作者: t72312 (t7231)   2017-12-10 15:28:00
热量也是要吃够 不然肌肉很难长
作者: Chieen (Chieen)   2017-12-10 15:28:00
阿乐太瘦了
作者: laihom0808 (laihom0808)   2017-12-10 15:32:00
问一下宋家豪怎么吃的阿
作者: h888512 (速球胜负 + 45度角绝杀)   2017-12-10 15:35:00
大阪是国家的厨房 要胖应该不难
作者: beautyptt (琪琪)   2017-12-10 15:35:00
我肉分你
作者: LAKobeBryant (Forever Superstar)   2017-12-10 15:36:00
...瘦不下来肥宅分你肉
作者: idc80035 (idc80035)   2017-12-10 15:37:00
我分你10kg好了
作者: liushihyao (成大藤原拓海)   2017-12-10 15:37:00
...运动员又不是要吃胖 重点是重训、营养、睡觉吧?
作者: chong17 (ken)   2017-12-10 15:41:00
勤做重训,自然就有肉了
作者: jjftj1120 (wadashiL)   2017-12-10 15:43:00
酸酸都没啥运动观念,要增肌重点还是在吃,吃没到,练再多也是枉然 碳水、蛋白质的需求都不能少
作者: tessie0725 (卍煞气a肥宅边缘人卍)   2017-12-10 15:44:00
蛋白质尿出来...尿中有太多蛋白是病
作者: storyf66014 (呆宪)   2017-12-10 15:45:00
吃胖真的好难...
作者: mikazeray (カミカゼ)   2017-12-10 15:59:00
吃当然要有 但是吃不胖的人吃再多也不会胖 主要还是要有重量训练瘦的人才会因肌肉量增加而变重
作者: aleckleehaha (哈哈)   2017-12-10 16:02:00
最好勤做重训就会有肉啦 XDDD
作者: mikazeray (カミカゼ)   2017-12-10 16:05:00
就是营养和训练都要并进呀 只是吃不胖的人光吃是没用的又不像胖的人光吃就会增重
作者: BlairWang (BlairWang)   2017-12-10 16:08:00
XD 笑了 一堆没在健身的人 增重要增加肌肉你知道有多难吗 以为吃胖就是增重喔?我每天重训1.5小时 鸡胸肉要的跟山一样 但还要维持低体脂 一个月才长.05公斤肌肉以为吃多就是增重真的...
作者: Ironstick (铁蛇)   2017-12-10 16:19:00
好瘦
作者: JimK0511   2017-12-10 16:41:00
勤做重训变重???
作者: lion1227 (阿达)   2017-12-10 16:45:00
只吃不练只会变油滋滋的肥 不会变壮= =
作者: risk0717 (Eustars)   2017-12-10 16:47:00
什么叫吃不胖的人吃再多也不会胖,谁跟你说的...
作者: jazz19860929   2017-12-10 17:01:00
炫耀屁啦
作者: Joey0222 (范范)   2017-12-10 17:33:00
好奢侈的痛苦......
作者: akanishiking (一万卡系荣誉 校友)   2017-12-10 17:37:00
总教练当然觉得轻松 他可是铁人金本知宪啊
作者: belleb05588 (Chitanda Eru)   2017-12-10 17:37:00
一边训练一边增重、增加肌肉量真的超难阿
作者: tommy123310 (tommy)   2017-12-10 18:14:00
吃胖吃重不就是口语而已 营养师跟体能训练师在顾不用担心
作者: iceroy (低调低调低调)   2017-12-10 18:41:00
重训
作者: bxxl (bool)   2017-12-10 19:51:00
除了吸收不良,不然应该没有吃不胖的人那些人通常是以为自己吃很多,但总热量一算不够
作者: mesenchymal (間葉)   2017-12-10 20:44:00
是要他变壮,不是变胖啊
作者: chong17 (ken)   2017-12-10 22:42:00
本来就重训啊,狂吃 不重训,就变肥胖。有重训完 食量会变大,变重 变壮
作者: BlairWang (BlairWang)   2017-12-10 23:17:00
不是要狂吃 是要补足蛋白质与热量 一般没在练的人 一天蛋白质摄取量大约是一倍体重克 有重训要增肌的人需要二倍体重克 这样才会长肌肉 你狂练但吃错一样长肥肉
作者: hhannuunnnzz (蟑螂哥哥)   2017-12-11 01:05:00
好啦宝贝加油
作者: kolor (清茶去冰微糖)   2017-12-11 08:03:00
这里一堆键盘教练可能还会以为脂肪可以变肌肉喔

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