楼主:
Zuleta 2017-07-23 11:08:06雷神：休赛季疯狂增肌搞坏身体，变笨重不协调
记者路皓惟／综合报导
大都会先发“雷神”辛德贾德（Noah Syndergaard）过去2年主宰投手丘，成为大联盟最
有霸气的投手之一，今年休赛季他努力执行增肌计画，期望投球变得更有威力，但目前在
60天伤兵名单的他却表示，“增肌计画搞坏我的身体。”
雷神本季仅先发5场比赛，在4月30日面对国民队仅投1.1局就因右阔背肌撕裂伤退场，经
过核磁共振后宣布将休养至少6周的时间，也被球团放入60天伤兵名单。
辛德贾德在今年休赛季调整重训课表，以增肌为主要目标，不过这却也可能是造成她受伤
的原因，他表示：“或许过度增肌让身体变得笨重不协调，无法用正确的部位来投球导致
受伤。”
“今年受伤也让我学习到很多，我意识到身体是多么的乱七八糟，现在我正努力调整恢复
成健康的身体。”辛德贾德表示重训依旧非常重要，只是训练菜单必须改变，并将瑜伽和
皮拉提斯加入至课表中。
雷神说：“我知道现在很少人会完整的做好拉筋伸展动作，但我想要变成更全面的球员，
不仅身体要有力量，还要有柔软度和敏捷性，经过这次受伤，我也更加知道自己身体哪里
还需要加强。”
http://sports.ettoday.net/news/972744
作者:
Mooooose (养乐多'牛丼'披萨'笋干)
2017-07-23 11:10:00美国特南克斯
作者:
aszxcvn (多恩)
2017-07-23 11:14:00之前还说自己的身体我最清楚=.=......
作者:
cd12631 (<(◥█◤△◥█◤)>)
2017-07-23 11:15:00肌肉改造中
作者:
Eos (美丽时光)
2017-07-23 11:16:00打者练壮还可以理解 投手执著在练大肌肉就.. 何况本来就可以
作者:
Eos (美丽时光)
2017-07-23 11:17:00投到100mph的 看看Sale这么瘦还大杀四方
楼主:
Zuleta 2017-07-23 11:18:00Sale有爆炸的风险
作者:
yankeefat (本人内建试制51cm连装砲)
2017-07-23 11:19:00太瘦也不好
作者: chaobii (软糖) 2017-07-23 11:20:00
理由真多
作者:
psampras (@#$%^&)
2017-07-23 11:23:00朗神：重训是啥小？
作者:
erodora (嗄 你说啥)
2017-07-23 11:28:00肌肉改造失败
作者:
shifa (西法)
2017-07-23 11:30:00“只”练肌力真的不够，还有协调性的问题要处理
作者:
shifa (西法)
2017-07-23 11:31:00一般我知道是会搭配瑜伽在练
教练的问题也不小吧= =难道没有体能教练跟？铃木一朗才更需要重训好吗= =“老人”肌肉流失不重训会很惨......
作者:
hpisok (说个笑话)
2017-07-23 11:42:00怎么会有人以为朗神没重训，你以为重训=增重?
作者:
lrh18 (鸟鸟安打王)
2017-07-23 11:42:00一朗最好是不重训啦 他只是没用传统方法训练
作者: bnnbnnbnn 2017-07-23 11:45:00
明明就是受伤不去检查 还硬要催球速 坏掉刚好而已啦
作者:
amovie ( )
2017-07-23 11:53:00体型纤细也是有重训肌肉的 重训目标不是大块肌
作者:
lrh18 (鸟鸟安打王)
2017-07-23 11:57:00一朗身材完全没变又很少受伤 就知道他有很严格的锻炼
作者:
TllDA (踢打)
2017-07-23 12:17:00背肌撕裂伤 不就是前面练太多 后面练太少...投球时胸肌收缩力量太大 就把阔背肌拉伤了
作者:
chigo520 (CHIGO)
2017-07-23 12:21:00一朗的重训设备还特制从日本搬过去的 说没重训是?
作者:
jevoling (jevoling)
2017-07-23 12:23:00美国神拳
作者:
yuechen (大谷结衣)
2017-07-23 12:33:00如果打者都练到像魔山那么大只 力量应该超大练到跟魔山一样大只的同时 速度更快 协调性更好 完美
楼主:
Zuleta 2017-07-23 12:37:00公杀洨
有一次新庄还是谁去访问一朗 一朗说只练肌肉没有用因为你全身的平衡感会改变协调性会变差
作者:
mim5566 (爆红56)
2017-07-23 12:47:00重训不等于会变大只佬好吗= =
作者:
yuechen (大谷结衣)
2017-07-23 12:54:00魔山的协调性感觉不错啊 没变差吧
作者:
joice76x (Poker Face)
2017-07-23 13:14:00上面讲ICHIRO的 知道他有个人的活动式重训室吗
作者: rbull (假高尚一大堆) 2017-07-23 13:38:00
重训不等于变大只佬
作者:
sdd5426 (★黑白小羊☆)
2017-07-23 14:01:00LUB
看起来不少人对重训有误解 其实重训有分很多目的只是台湾很多人在重训是追求大块肌肉然后拍照放脸书所以造成一些人误解 重训 = 大块肌肉男生误解 重训→大块肌肉 就和女生误解 跑步→腿变粗有异曲同工之妙
一朗可是有BMLT跟着跑好吗某楼不懂一朗的配备还是少讲点话吧
作者:
imret (Char)
2017-07-23 16:59:00一朗那套重训设备租一年好像要四百万
作者:
mstar (Wayne Su)
2017-07-23 17:19:00你知道一朗球衣有多重吗？