※ 引述《access (office)》之铭言：
: 其实职棒圈还不少球员一个休季期间就爆增的
: 几乎都是问减肥事项
: 反而增肥的比较少
: 就算是增肥也是先增肥在重训转肌肉
: 基本上要增肥就是挑高热量食物
: 以红袜队之前的增肥法 炸鸡+啤酒应该可行
: 给你参考参考
你反串？
运动员要的是增重不是增肥好吗....
然后你那句先增肥在重训转肌肉
馆长看到可能会开直播公审你
肥肉不会转换成肌肉…

左转MuscleBeach

左转数字板一起聊馆长

说不定很多球员就这样想

很多老观念的也这样讲 以前还被要求增胖...

肌肉是肌肉 脂肪是脂肪到底哪里来的观念练肌肉要先吃肥的…

因为bulking力量会明显变强 但健美不希望太油不过上面那篇明显是吃错 XD