※ 引述《a0979530270 (山哥乃在下我)》之铭言：
: 小弟有这个荣幸警专正取了
: 但可能是因为肠胃不好或是吸收不好即使吃很多却总是一年胖不太到一公斤
: 可能有些人会很羡慕我吃不胖，但吃不胖这已经变成我的烦恼了
: 先说小弟目前170公分只有50公斤，距离男生BMI正常的18还有差不多2公斤
: 目前父母叫我每天晚上都一定要吃宵夜虽然可能有点不太健康，但只能试试看了
: 连牛奶都喝全脂的只是不知道有没有用@@
: 还有大概快一个月体检，不知道版上大大可以给些建议或是自己的经验分享吗？
: 到时候如果还没有胖真的只能很痛苦的灌水两公斤的水了...
: 另外测身高时可以像人家建议的稍微弯腰吗？
: 谢谢大家~
其实职棒圈还不少球员一个休季期间就爆增的
几乎都是问减肥事项
反而增肥的比较少
就算是增肥也是先增肥在重训转肌肉
基本上要增肥就是挑高热量食物
以红袜队之前的增肥法 炸鸡+啤酒应该可行
给你参考参考