我是一个乙组投手
练球时间没有很多
所以我想请问一下对于一个投手来说最重要的是哪方面的练习与强化
我认为重要的有三点
1.协调性：有好的协调性可以让挥臂变得更顺畅，但是看美派投手好像不太重视这个
2.体能：好的体能可以让自己支撑更多局数，而且投到后面动作比较不容易跑掉，而且可
以顺便练下盘(?
3.肌耐力：这个可以让身体瞬间的爆发力更强，挥臂会更快速?
我相信职棒选手应该三者兼具，不过我想知道一个乙组投手如何在有效时间内达到最大效
益。有没有人有这方面的研究呢？

问政大林昌勇

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这篇没有提到lo33五楼就肛四楼

你问错版了 这里只会有人叫你用键盘训练

擀面

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跑步练有氧耐力 重训练最大肌力和爆发力

面煮的好何须参考美国人呢？

先打薄腋下

当然是跑步，先去跑个10公里再来我认真不懂你的肌耐力定义，那跟爆发力的关系是？至于协调性，抱歉，美派的协调才重要，所谓的协调性就是你如何完整的把你的力完全作用在该施力的地方

请参考实况野球

协调性不等于每个人的动作都一样好吗...

有氧耐力不好 你投没几球就累死了有氧好 重训高强度的休息时间可拉短

把你的投球影片上传给大家看看啊我觉得练核心比较有感就是了 不过最重要的还是协调性可是协调性这种东西通常只能自己意会...