刘芙豪带便当 自煮养生餐
2016年02月27日 04:10 陈志祥／台北报导
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统一狮队强棒刘芙豪（刘芙豪提供）
中职球员正值春训的重要阶段，球员无不勤奋练球、精入球技，统一狮队强棒刘芙豪不仅
每天练球，他还是带着“便当”到球场，这是刘芙豪亲自下厨料理的养生餐，可以提供他
练球需要的营养，做好体力的储备。
中职球员的春训进行很大的练习量，刘芙豪还能抽空进厨房料理自己的养生餐，在中职球
员实属罕见，他说：“只要早一点起床就有时间，我忙一个上午就能照顾午、晚餐，不会
困难，而熟能生巧，现在很上手了。”
去年球季后再度前往日本鸟取县的“Would Wing重训中心”深造的刘芙豪表示：“这几年
接触科学化的训练，技术、观念提升到另一个层次，成果自然反映在我的比赛成绩。”
为了不让饮食不当而减损训练效果，因此，刘芙豪不辞辛苦自己进厨房，目的就是照顾好
身体。一个大男人亲自下厨料理，相当难得，他说：“随便吃不会增加肌肉需要的养分，
反而吸收不好的东西，让身体负担更大。”
亲自下厨并不会干扰刘芙豪的春训进度，他指出，他是利用休假日前往大卖场，一次买足
各类食材，回家分类妥当放入冰箱；而且刘芙豪尽量用无烟烹煮，蔬菜使用汆烫方式、牛
排与鸡肉用煎或水煮，保持清淡。
在狮队春训的球员休息室内，当队友大口吃著球团提供的便当时，只见刘芙豪拿出自己的
便当盒，吃著自己下厨烹调的菜肴。
近几年，刘芙豪都到日本自主训练取经，他已经注意到职棒场上，不只是球技、体能也是
决胜负的重要一环，所以他十分注视养生，连维他命丸、保养品也不吃，他指出：“我吃
天然的食材就够了！”
(中国时报)
http://www.chinatimes.com/newspapers/20160227000571-260111