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日本职棒日本火腿超级强投大谷翔平球季结束后有增加到100公斤的计划，日本媒体7日曝
光大谷的“怪物增重法”，就是1天吃6餐，有时候还吃7顿，现在已经增重到100公斤，大
谷翔平也露出满意的笑容。
日媒《SPORTS NIPPON》报导，大谷翔平目前在千叶县镰谷的日本火腿二军基地进行自主
训练，球速已162公里的他为了让球速更快，除了增加重量训练强度外，也进行怪物等级
的增重法，目标就是生涯首次体重达3位数。
《Sponichi》在6日报导，大谷翔平的早餐是火腿、炒蛋、鲔鱼、玉米浓汤与味噌汤等，
早上训练结束后则吃蛋白质食品、水果与乳制品；中餐吃球团提供的便当，下午训练结束
后再吃高蛋白质食品、乳制品。
大谷翔平晚餐吃马铃薯泥、蒸饺、牛肉、调味煎蛋、味噌汤与水果等多样食物，宵夜再吃
1次蛋白质、水果与乳制品等，结束1天怪物增重菜单。
目前看起来是有效果的，大谷翔平体重已经增加7、8公斤，他说：“应该可以适应，现在
到100公斤左右，可以再增加2、3公斤，春训中段应该会自然减重到98公斤左右。”语气
显得相当满意。
作者:
by135tw (monkeytw)
2016-01-08 00:08:00看菜单是重训的吃法
作者: berry07 2016-01-08 00:13:00
怪物你妈啦？健身ㄧ堆吃7.8餐的
作者: gluo (das) 2016-01-08 00:19:00
就是要增重增肌囉
作者:
hsunxun (村民)
2016-01-08 00:24:00说实话会早死@@
作者:
by135tw (monkeytw)
2016-01-08 00:26:00没吃禁药为什么会早死?除了高蛋白外吃的比一般人健康很多
作者:
steven610381 (Keiko Kitagawa is mine.)
2016-01-08 00:35:00退休后会变大胖子吗
作者:
bbbruce (布鲁斯)
2016-01-08 00:46:00以后球速会突破170km吗?
作者:
scheiss (。)
2016-01-08 01:01:00李大浩应该差不多也是六餐 只是都是脂肪XD
作者: beautyest (最漂亮的) 2016-01-08 01:18:00
170km的话 捕手会不会说 我可不可以不要接他的球
作者: blue1994t (肥阿) 2016-01-08 01:30:00
.......看得我也饿了
作者:
orznge (欢雅)
2016-01-08 01:32:00会早死XD 台湾人的日常饮食才是早死
作者:
ken8353 (KenChou)
2016-01-08 02:39:00棒球板也有宵夜文！？
作者: Mellissa 2016-01-08 03:21:00
这不是肥宅工程师的菜单吗 再配全糖珍奶鸡排正常辣
作者: Mellissa 2016-01-08 03:22:00
当兵小蜜蜂来2次加上有人带消夜回来 也差不多6餐主要还是运动量 不然当兵吃6餐还能瘦和壮
作者:
AirLee (不屑鸡鸡队)
2016-01-08 07:35:00飞鱼吃的比他夸张N倍
作者:
leobear (雷欧)
2016-01-08 08:02:00拿健身来比的不就很懂 这里是棒球版
作者:
corhe (corhe)
2016-01-08 08:17:00我也吃6餐 这是唯一跟大谷明星相同的地方
作者:
TTLKING (台湾菸酒王)
2016-01-08 08:18:00人家运动量超大，吃这么多很正常
作者:
RC211V (阿宅~你在干麻阿?)
2016-01-08 08:26:00因为赛季长 不增重的话 季中开始就会消耗肌肉 对选手不利
作者:
tsai18 (......)
2016-01-08 08:28:00他193身高很够了