※ 引述《OhmoriHarumi (黑魔导)》之铭言：
: ※ 引述《phairst (我爱短腿玲)》之铭言：
: : MLB投1休4每场100球跟NPB投1休6每场130~140球,
: : 这样投满整季明明就是MLB的投手投的球数比较多啊,
: : 为什么感觉版友大都觉得MLB这样是观念,NPB是操坏?
: : 而且投1休X,每场Y球也没有科学定论X和Y多少比较优,
: : 有任何统计显示MLB的投手开TJ或是肩膀手术比率比
: : NPB的投手低吗?
: 因为投手的手臂宛如橡皮筋一般，有其弹性限度在。如果过度使用，
: 致使手臂负荷超出弹性限度，那投手休息再多天，都无法恢复原本的实力。
: 而单场投球数较多的负荷，一定比单场投球数较少来得重，风险也比较高。
: 投1休4跟每场控制在100球上下，是MLB经过多年发展出来的一套机制，
: 他们认为当投手用球数进入三位数之后，投手的疲劳度会快速增加，
: 且休息4天再出赛的出场频率比较刚好。这个机制当然不可能适用于每个投手，
: 有的投手可能投130球还不会过劳，有的投手可能投超过80球就开始过劳了。
: 有的投手不需要太长的休息天数，有的投手则需要。教练还是要视个案，
: 控制投手的用球数及休息天数，但大多数的投手不会偏离这个原则太多。
以投手的肩关节来说, 在球投出去的瞬间, 肩关节是倾向往前脱位的
身体为了要避免肩关节的脱位, 主要以几个重要的肌肉把肩关节"含"住
包括三角肌, 旋转肌等(因为肩胛骨与肱骨的包覆性很低<== 为了要让肩关节
能够有身体内最好的活动角度, 有点像高尔夫球放在Tee上), 还有关节内的关节唇
可以为骨头增加一点点包覆性, 制造关节内的负压把关节"吸"住
虽然目前科学界对投几休几, 一次多少球会受伤尚未有定论, 不过基本受伤情况是
当投球数量过多时, 肩关节的肌肉群会相对无力, "含"不住即将往前脱位的骨头
此时大部分的力量就会经由肩关节唇吸收, 但是久了以后就会像是拔草一般(Dr. James
Andrews的说法), 把肩节唇从骨头"拔出", 造成更不稳定, 接下来会遇到的就是
旋转肌的部份断裂乃至于全部断裂, 所以投球限制, 尤其是小选手(尚未有好的肌肉训练)
是非常重要的. 根据统计, 当手臂疲劳时投球, 肩关节受伤的比率会增加 7.5-7.9倍,
肩关节或肘关节受伤的比率会增加36倍, 所以适度的投球限制加上好的肌肉训练,
正确的投球姿势是非常重要的. 目前的困难是, 你如何知道这个选手手臂已经"疲劳",
这跟年龄, 球种, 体质, 当天天气, 比赛强度等都有相关, 大概可以从投球姿势看出,
所以我们看大树哥投球时, Posada常提醒他肩膀要抬高, 大概就是这个意思.....