中国时报【陈志祥╱台北报导】
中职义大队已经结束“周休2日”的爽日子，明天移师屏东麟洛球场继续春训，去年勇夺
“最佳进步奖”的野手张咏汉在春训备战中，把屁股练大了，牛仔裤穿不下，让他吓了一
跳，还好体能教练告诉他这是正常的现象！
张咏汉是去年中职的惊奇，出赛数较前1年多出84场，打数多了267、安打多出78支，打点
增加34，拿下最佳进步奖实至名归，过了风光的球季后，张咏汉没有松懈今年的备战。
春训初期，张咏汉进入“体能加强班”，他与高国辉、罗嘉仁、林玮恩、郑兆行一起在台
北重量训练，由台师大教授李恒儒指导体能练习，这是去年高国辉下半季能够挥出18轰的
关键场所。
张咏汉第一次接触不一样的重训，印象最深刻的是屁股练得“大很多”，他说：“以前大
都强化身体前面的肌力，没有注意身体后面的训练，所以这次在背部、屁股的肌力练得很
扎实，结果屁股变大了，牛仔裤穿不下、卡住了。”
有趣的是，张咏汉第一次碰到练屁股肌力，练到他屁股很酸，累到很想吐！他说：“屁股
练得好，可以加强下肢力量的释放，让打击力道运用得更好、更有力。”
屁股变大、打击会变好吗？义大体能教练江奕昌证实这个说法，他说：“身体很多力量是
由屁股肌力带动，当打者挥棒、投手投球的转腰动作，屁股与周边的肌力群是产生爆发力
量很重要的关键。”
江奕昌强调，棒球场上可以看到很多大屁股的球员，所以张咏汉的屁股变大，一点都不奇
怪。张咏汉表示：“我是加强以前不足的肌力，全身体脂肪下降、体重没减少，肌肉起了
变化。”他很期待屁股变大后，用在球场上打击表现的效果。
http://ppt.cc/4oYt
作者:
unter (howard)
2015-01-25 19:58:00包生男生
作者:
DaiBo (牛宝蓝斯)
2015-01-25 20:04:00屁股野球
作者: sova0809 2015-01-25 20:09:00
希望POWER能再提升 不然接下来外野的位子就更难抢了
作完训练张咏汉20hr、高国辉35hr、林玮恩10hr、郑兆行15hr义大要起飞了 抓稳了
作者: sova0809 2015-01-25 21:42:00
楼上你是在打电动开金手指喔XDDD
作者: jj1004 (jj) 2015-01-25 21:49:00
阿浪有一轰 我就很高兴了!
作者:
blooddance (I will show you!!)
2015-01-25 21:57:00咖啡生涯10轰都有点难吧XDDDDD
作者:
elong (人只是需要被需要)
2015-01-25 21:57:00深蹲主要练大腿肌 臀部一点点而已
作者:
hakk (hakk)
2015-01-25 22:14:00屁股练的好，马子吃到老
作者: j2429 (囧29) 2015-01-25 22:53:00
蒋智贤表示:
作者: dorimi (萌萌) 2015-01-26 00:55:00
咖啡那种身材 一年可以扛5只就偷笑了XD
作者:
pds1 (莫对恶人慈悲)
2015-01-26 01:20:00老婆表示开心
作者: JER2725 (史流氓) 2015-01-26 11:17:00
阿让长打退化很严重，49轰卡很久了