※ 引述《jerwei2010 (超级喜欢曹祐宁)》之铭言：
: 笔者为键盘棒球员
: 很想知道高中棒球员平常有多操 以及 训练的内容
: 有人可以分享一下吗~~~
: 感恩 ^_^
去年刚从某校脱出(毕业)
现在在大专甲二打拼
这是三年体验过的菜单
重量训练2循环 重量很重而且10下以上
不时就来个10分钟 看能几圈
3000 5000 10000 野外路跑 不定时测验
老汉推车,扛人上肩,揹人,熊抱走操场一圈
200 400 800限秒数 有过才算 跑到天暗才会结束
野手基本训练 深蹲前、侧、后跳+走
爆发训练 返回跑 摸锥筒~（5～10个)
然后往往是把你操到想吐极限后 然后来个最后一趟～ 结束
这样跟我说当兵很操 你一定没当过运动员
另外这算是台湾普遍吧
日本就更操了 没做好不可能让你结束的