2014.1.30 TSNA
作者：张耀中
“小破”刘芙豪自费前往日本鸟取县“World Wing”自主训练，经过7天密集练习后，
刘芙豪认为获益良多，回到台湾并不想休息，期待把学习到的新知识跟统一7-ELEVEn
狮的队友们分享。
“World Wing”是为职业选手打造的训练中心，针对个人需求做出菜单，同时也有防
护师提供按摩，让选手们能够在最短的时间内恢复。
小山裕史博士经过30年以上的经验累积，为棒球员训练做出“初动负荷理论”，投球
、打击、跑垒、守备的动作都有专门设计。
刘芙豪谈到，“每项器材都是在球场上会用到的动作，以增加肩关节、髋关节的弹性
为主，因为这些专业器材有医疗机构认证，除了运动员之外，训练中心另一边有一区
是给年长者复健使用，小山裕史博士的梦想就是要改善人们的生活。”
小破7天训练，每天从早上7点到晚上8点30分，扣除掉用餐，剩下时间都有练习菜单
，由于日本天气不稳定，下雨、下雪甚至还下冰雹，刘芙豪对在雪中打击练习印象深
刻。
“小山裕史博士对台湾球员很重视，以科学、力学结合他的经验，解释每个动作的出
力要领，也会把训练部位、器材的原理告诉我们。最后要离开，小山裕史博士特别提
到今年会注意我们的表现。”刘芙豪表示。
最后小破说：“这是台湾第1次有职业选手到训练中心取经，这趟学习收获不少，希望
能把许多运动科学的技术与知识带回台湾，分享给队友，让我们的训练方式跟观念有
所成长。”
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