※ 引述《ieukk (! )》之铭言：
: 小弟球龄不到半年
: 从一开始就有教练
: 每周至少练两次、打一次球
: 练到现在觉得非常迷茫
: 到现在还在打高远球
: 跟我没练球的朋友打单打一点优势都没有
: 出去临打打双打跟猴子一样
: 心中一直很疑惑
: 为什么如女子选手、国高中选手
: 的脚步动作都有一套明显的公式
: 例如在打后场球的时候
: 都有一个明显设定脚步的动作
: 但我遇到的两三个教练都是叫我两脚站稳
: 升上去找球
: 看到我把左脚稍微抬起来都会纠正我
: 导致实战中我根本不知道移动中的后场球
球龄不到半年是多久呢? 就算半年好了=26周
每周2次 等于已经累积学球时数52小时
其实以了解羽球的基础知识来说应该算足够了
照理讲 基本的启动 并步 交叉步 前进后退 跟基本球路应该都稍微接触过
不应该连后退步法 启动步 都不晓得
觉得你的上课状况有点奇怪
或许你可以说明更清楚一点教练的教学状况让大家帮忙分析
我也找过很多个教练 确实有些教练会不讲基本动作直接练多球跟跑位
但通常是对已经有一点基础的球友才会这样上
: 该怎么发力、设定脚步
: 打出来根本没有球质可言
: 又如挑球我学的只有上半身的东西
: 在不知道挑球的脚步要怎么踩、踩多少的情况下
: 也导致我在实战中根本用不出来
: 或是打出那种新手被挤压的丑陋动作
: 以上这些问题我也都问过教练
: 但他们的答案大概都是我不需要那些东西
: 那是选手在做的
: 最初两个月从新手阶进入初阶后就根本没在前进
: 希望各位版友能给我点建议与指教
: 谢谢各位
就我学球的经验
教练的功能主要是
1.基本动作教学: 告诉你动作要如何做 并纠正你动作错误的地方
2.多球训练: 练习实战中的步法 球路 组织套路 同样是告知如何做并纠正错误
依你自述程度 你需要的教练应该要注重在基本动作教学
等你基本动作有一定水平再开始多球训练
临打的作用有点类似多球训练
只是教练带多球的时候同一个球路会固定喂 对新手练习比较友善
比如后场正手位切球30颗 你从场中央出发 教练球出你才后退 然后切球
在这30趟里你可以学到 启动 然后脚步后退跟挥拍的节奏
临打就不同了 可能一颗快一颗慢 一颗头顶区一颗正手位
你没有基本能力一下就打肉包
基本多球训练过的话 临打才会是很好的练习
然后...以下个人感觉
羽球是需要非常大量练习的运动
以业余间的较量而言 根本没有什么天赋 身材 力量优势
单纯就是练得多的人赢
学会了基本动作 剩下要的就是日复一日不停的练习
我也是很晚才接触羽球
刚开始几年 有空就去羽球场跑米字步 前后步法
在家没事就挥空拍 录影调整挥拍动作
上YT看别人怎么挥拍 手臂跟球拍怎么走 问教练 观察高手的挥拍动作
步法要练到不用想身体就出去
挥拍动作练到精简再精简 顺顺挥 拍子快碰球才发力
这些心得经验都不是教练可以给你的 要靠自己努力练习
教练比较像是识途老马的角色 你走的路他都走过
你遇到问题教练可以帮你找毛病 但最终突破跟成长还是靠自己
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