※ 引述《garyotl (铭悦)》之铭言：
: 想问大家有无手腕的大拇指附近会痛的情形
: 两个月前的某次打球中，我因为扣球导致手腕受伤，后来找医生做复健直到现在
: 从一开始的转钥匙开门或握笔写字都会痛，到现在这种明显的症状虽然已经改善了
: 但只要打球时遇到后场的被动抽球或是封网时引拍不完整的下压
: 挥下去的瞬间就知道不太妙了，也因为这个伤的缘故，导致伏地挺身也没办法做
: 现在手腕处在一种不动他没事，一动就出事的情况，像是无法根治一样
: 碍于版上的相关文章年代久远，想借此机会询问各位有无这样的经验以及推荐的改善方式
: 顺便想请教各位引拍不完整时，想要快速下压或点杀，要如何调整动作或发力才不会受伤
个人觉得最有效的就是休息跟复健
当初我手腕受伤也是跟你一样情况
大概休息了半年 加上持续的伸展 训练前臂肌肉
距离受伤整整过了一年半 才感觉称得上是复原了
有个球友跟我情况类似 但他当初是选择吃止痛药硬打
现在他的手腕有些角度已经没办法使用 像伏地挺身是完全不能做
其实我觉得手腕受伤较常发生在业余球友上
因为没有受过训练 对手腕的旋转发力不了解
常常会用像投篮那样压手腕 甩手腕的姿势去打球
久了就容易受伤
我也是当初受伤后才明白手腕旋转发力的原理
算是因祸得福 （吗）
一点心得分享