借标题问一下，这篇是说如果是我方右边防守者，则右脚(持拍手的那脚)往前
但我看蛮多影片，都是非持拍手的那脚在前，请问高手们有什么优缺点?
https://imgur.com/gva89kN
※ 引述《wenmeme (胡小玟)》之铭言：
: 如果说站右边防守的话，中间的球基本上是左边的队友要接，
: 所以我会再站出去一点，大概是站在右半边场的1/3的位置(靠外)，
: 然后站姿是双脚比肩膀略宽，右脚稍微往前，以下就球种来说明：
: 1.杀球(反拍、反拍近身、正拍近身)
: 以双打来说，对手的杀球通常不会杀到边线的地方
: (也就是正拍近身球，十球大概只有两球吧...)
: 这样子站我比较容易用反手拍接球，进而去改变球路(直线推挡、斜线小球等)~
: 接球时建议把重心压低(马步蹲)，站稳再接，打出来的质量也会好一些..
: 反拍球：
: 因为在反手顺手的地方，力气大可以选择挑长(挑的远再考虑~不然会被杀假的)
: 或者推前排小球、斜线小球，做球让对方挑球~换已方攻击(女生适用)
: 甚至对手攻击质量不佳时，可以平抽回去(很吃手腕的力气@@)
: 反拍近身球：
: 好的打法其实是要在球靠近身体前就将拍子往前摆做出反应
: (距离大概是手臂往前方平举的范围，利用手腕做出球路变化)
: (好抽象的叙述啊Orz~~简单说就是还没被挤到之前就要出手了啦@@)
: 但是因为我比较憨慢，球通常已经近身了我才反应过来
: 所以我最近在练习击球的瞬间将身体转向面对斜对角
: (此时拍面横摆靠胸口很近~不然怎么叫近身球XD")
: 利用身体的转动进而把拍面转向，打出让对手意想不到的斜线放短
: 打的好的话会有平球的球速哦@@前提是手腕在击球的瞬间要发力
: 还可以破坏对手的节奏(因为其实有个击球的时间差)。
: 击球的顺序是：
: 正面接球→球击拍面→瞬间身体转向带动拍面→手腕发力→推挡/平推到对角
: 正拍近身球：
: 这部份我就很弱了XD但教练说要想办法抓球在身体前方用反拍推挡回去
: 但我会变成拉到身后想办法调短..这个失误率很高XD所以我就说我都站边边，
: 一方面是避免用正拍接球，另一方面是赌他杀出界啦!!(鸵鸟)
: 2.切球
: 因为双脚站比较开得关系，马步稍微蹲一下就会增加启动的速度，
: 当对手切球时，站中场的话通常一步跨步就可以接到球，
: 以左脚为轴心，右脚往前跨步就OK~
: 如果距离不够，那就会用左脚蹬带一个垫步
: 接球时可以选择放短或者继续挑，
: 挑球的话尽量挑高远后场~逼对方切球或打出质量不佳的长球
: 放短就看个人手感了...我小球很逊无法分享(默)
: 另外我会观察，对手是不是被队友回过去的长球挤到了，
: 通常被挤到的人很常只剩一种球路，那就是切，差别在切直线或斜线，
: 总之我如果感觉他被挤到的话，我会再站的前面一点，准备抓他的切球反客为主
: (大概一步，还是要防备对手回长球的可能)
: 如果对手在挤到的情况下~还是回了一颗长球，因为大家都是业余的关系
: 长球通常在半场，这时候反而可以扣杀或拿回攻击的节奏~所以也不能跑太前面(切记)
: 3.长球
: 因为站中场的关系，以左脚为轴心右脚往后拉→再一个并步(或两个看个人)就可以击球
: (↑前后的中场..，这时候站位还是右半边的靠右1/3处)
: (前提是双脚务必保持弹性，死钉在地板什么球都无法反应)
: 击球球路大概是回长球、切球、杀球
: 回长球：请衡量自己的击球质量，回过去的球，是在后场、中场还是前场呢?
: 如果回过去的球很常因为被挤到，只剩中场/前场的质量，那我建议切球
: 如果有把握回回去的球可以到后场的话~那就换你挤对手长球吧!!
: 回切球：就像我说的要小心对手早一步防范封网，所以切的速度要快一点
: 或者打斜线来博取一线生机
: 回杀球：如果对手不幸敲框，回过来的球只有半场，不要客气就杀下去吧
: 没有力气的女生也可以使用手腕扣球
: (再坏心一点就假装要杀球，骗对手往后站~实际再切一个小球也是个方法)
: 结论一下(?)：
: 脚步扎实真的很重要~等球时身体要预先压低，
: 准备在对手出手时马上像弹簧一样弹到该去的球路上(?)
: 除非有万全的把握不然不要偷跑，稳稳的看对手出后之后再马上移动(启动)
: 因为看过很多例子就是偷跑却只能看球在另一个地方落地<囧>
: 不小心落落长..不过还是跟大家分享一下我站右边的时候是怎么防守的(飘走~~~~)
: 打到这边好像都没有回应到原PO的问题..补充一下~~
: 我打球的时候也几乎都是右脚在前耶~所以大叔跟你说的打法我也不会..
: 不过打球还是按照自己习惯的打法/步法会比较顺~除非是姿势错误~那就要微调
: 原PO如果苦恼于一直少一步..那就是要去练脚步+启动，打羽毛球脚就是要动~~(热血)
: 把身体训练到不用想就可以自然反应，不要猜对方的球路偷跑，
: 应该可以减少被定格的机率吧(?)是说我也会被定格啦..
: 脚步练法：前提是米字步1~6都已经标准的情况下
: 找个人跟你一组，由他指定你的跑位，每一次跑位都要要求自己回中再跑
: 久了看到球就会有反射动作了
: 练折返跑也有用，强迫自己三步完成(跨大步)~这样也可以增加守备范围~~
: 加油啦!希望大婶的碎碎念对你有帮助@@...
: 节录原PO的问题点↓
: : 而我的毛病常常是不会垫步而是用右前直接往前踏的方式去接>"<
: : 也就是把身体拉长了去勉强接球，
: : 若对方隐蔽性甚至会被骗定在原地@@