我前一阵子
也是从双打转练单打
教练说：“自虐”
教练说单打练球是一个最自虐的事情
看到你的问题，跟我当初问教练的一样
在这里分享一下教练跟我说的重点...
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1.启动时，身体重心就直接往你要去的方向移动，不是启动时，身体蹲一下才出去
2.单打是打“突击”，四角拉吊对方，调动对方后，才突击一球，但突击这一球就是要对
方死
3.单打不一定要杀球才能得分，透过一些配球套路，调动对方到网前时，回击推后场也很
有效果
4.同一方向球路不要打超过2次，不同的变换球路、更动节奏，要有耐心一球一球打
5.每一球的球质要到位，尤其是4角拉吊的球，长球要够高够深，切球要够贴网，要稳定
每一球，因为单打，你球质不好就容易变成被动，然后就开始被压着打，等你跑不动就失
误了
6.后场反手高远球本来就会有点被动，脚步快ㄧ点，能绕头打就绕头打，不要老是想用反
手
大概是以上的重点
双打单打差很多
双打注重快狠准
单打注重稳定
一开始练单打四角拉吊
教练用下手发球，不定向
我还能撑个20颗球
直到教练用“上手发球”
四角不定向
我连10颗都撑不下去了
我终于知道何谓“自虐”