羽球版各路高手大家晚安
小弟球龄约5年，5年以来都是各种乱打，一直到最近才开始训练自己正确的脚步跟打球动
作，以下是我矫正的训练内容:::
1)空手跑米字步捡球
2)原地挥拍
3)米字步加挥拍
以上训练已经练了三个月，每天约40分钟~1小时不等，每个星期打球次数约1~2次
目前的问题就是，在每次打球前，都会在场上练习空挥+米字步练习当热身大概10~15分钟
，在打场前跟球友拉球热身也都可以用正确的姿势打球，但一旦开始比赛，我的动作就又
会喷掉，感觉又是用以前错误的动作打球，这部分希望询问一下板上各位高手的想法，有
没有更好的训练方法或是建议
有问过球队上一些比较厉害的球友，得到以下两个答案:::
1)练不够，身体还没完全记住正确的动作，继续练，多练多打
2)可能是我打球的动作太过根深蒂固，纠正不易，叫我继续练空拍+米字步，但是要一段
时间内不要上场打球，把旧的姿势忘掉
以上2个方案我觉得都有道理，但很冲突阿...一个是多打一个是不要打，希望各位帮忙指
点一下
先谢谢各位