这篇我觉得我又能再回一篇0.0
握拍一定要从基本握法开始，转换拍面、握法等等都是细项的训练
我讲讲我们的训练好了我觉得是很全面的
从暖身开始各式冲刺、爬梯、负重(反复并且限时的练习)
进阶时进健身房训练各部位肌肉
进羽球场后熟悉步伐(折返、米字)还有训练协调性(跳绳)
然后分两部分： 1.各式球路(各种想得到的搭配，而且是要上百次的练习)
2.对练
讲回来为什么不能从一开始就给各种的拍面练习？
Ans：因为你没办法做系统的训练阿
你练步伐希望他连贯又希望他拍面做转换，你到底希望他练什么？
如果步伐不到位再专精的拍面训练都会无效，因为你跑不到
我们不练吗？
Ans：当然不是阿，但是也是从基本、基础开始
在各式球路或是对练那阶段教练再根据你的状况给予指导
而不是说前排平抽很强，所以一开始就一定用苍蝇拍
阿我用握刀可以用很细微的动作去做拍面的转换、瞬间的转向
我的威力没你强，但是效果不如你吗？ 不尽然吧
悟性这东西我的理解是： 在基础基本的训练完整下，他能更快去体悟他的不足与精进
而更有效率的方法其实是有一个好的教练带你训练，根本不用想太多
讲个经验
我有时候打一打会突然觉得可不可以试试看这样去打(用拍面包一下球、擦过球、转拍)
其实我就是打久了突然觉得有趣也发觉了，但去查资料发现这样的技术早有了
讲回来，可是上述这些却不能成为我的技术
因为我不是校队了没办法大量、有系统的去练习跟熟悉
真的到场上去实用的时候，那些动作拙劣不堪，不要说打出来的球怎么样
光是动作我就知道我已经被对手看光光了，他十之八九能猜到我现在要搞什么毛线
相信各位见多识广的球友或多或少也有这样的经验：看就知道 阿~~~你要干嘛了
球质不是赛场上决定胜负唯一的因素，如果这样讲得浅白一点
难不成一场比赛你能打出21颗493km/hr的球就赢一局吗
一样的球路，职业选手就是能让你看都看不出、猜都猜不出来要干嘛
然后骗你启动压迫你跑位进而压制你的球路
而不是场场都是球速最快角度最好的杀球、最贴网的小球、猛得跟杀球一样的抽球
说实在话这些你要练都不难达成，但是我能预先知道你要干啥
他再快再猛再低都没用
又讲回老话：大量、扎实的练习，这篇再多一个"好的伙伴和教练"
(为什么腾空飞出伙伴这个词， 不 要 问 很 恐 怖 )
你最好一个人能练球，了不起抽墙壁练练手感，你跟墙壁练小球给我看
妈的.........练球怎么那么难
但就是那么难，练成才爽
突然觉得我有点工商教练，但是我真不是来工商的，我不是教练也没教练证
我现在也是个需要教练的小嫩嫩，还有时间跟场地(死)
※ 引述《f9999 (foo)》之铭言：
: 在握拍方面
: 是不是一定要从基本握法开始
: 我是觉得未必
: 应该是要看使用者的悟性而异
: 依照传统教法,大概是就是先刀拍打全场,慢慢磨
: 对于悟性高的
: 我认为根本就可以直接教各种位置最有利的握拍方式
: 像是前场苍蝇拍,正手抽球握拍,后场被动拳式握拍
: 反手也是直接可以依照主被动跟击球位置转换拇指位置跟击球方式
: 会让学者省去很大量的重新学习时间
: 握拍的目的只有一个:在任何位置能够舒服流畅的打出各种球路,并衔接下个动作
: 能够达到这个目的就是好的握拍
: 至于悟性不够高的,我想还是先掌握全都用标准握拍打比较实在
: 技术要进步有几个要素
: 1是要脑子好,学得快瞬间反应快
: 2是要够努力,练球练身体要肯投入时间
: 3是要不怕改变,技术细节战术方向都可以有转变空间
: 4是要身体基本素质好,脑力心理素质再强,身体基本素质限制是无法突破的