有关宝宝的作息想请问各位板上前辈，目前宝宝3M16D，体重大约5.5kg
全母奶部分瓶喂部分亲喂，通常早上第一餐和夜奶亲喂，其他时间瓶喂
3M前作息一天5餐(150~160ml)+夜奶1次(任何时间)
7:00-8:00/11:00-12:00/16:00/19:30/22:30 前后大约30分钟的弹性
每次都有遵守吃-玩-睡，清醒时间大约1-1.5小时
但因为19:30后就开始哭闹非常欢，哭闹3小时无法哄
3M后改成4餐(150~160ml)+夜奶1-2次(任何时间)
7:00-8:30/12:00/16:00/20:00 前后大约30分钟的弹性
改成4餐之后晚上哭闹明显有改善，但不确定是不是因为过了2月闹的缘故
有询问过泌乳顾问虽然少了1餐但是奶量不用调整因为母乳是动态成分
一样每次都有遵守吃-玩-睡，清醒时间大约1-1.5小时
问题：
1. 宝宝清醒时间不长，不管吃几次奶都只能清醒1小时左右，就会开始揉眼睛，不让他睡
觉就会开始哭，基本上我是有睡眠讯号就让他睡觉，已经3M是否需要刻意延长清醒时间？
2. 改成4餐之后夜奶时间变成不固定，有时候醒来1次、有时候2次，有醒才喂没醒不喂，
如果瓶喂第一次给160ml第二次给120ml，亲喂就吃到睡着。2次夜奶可以睡到8:00甚至8:3
0，如果只有夜奶1次大概是7:00起床。我不在意夜奶，因为半夜宝宝不起床我也会起床挤
奶，对我来说都一样，但每天作息很不固定有关系吗？
3. 作息表
早上喝奶、散步、家庭时间、玩，有时候完全不小睡，或是小睡短
中午喝奶、玩、小睡2-2.5小时，起床之后洗澡
下午喝奶、散步、玩，睡很久2.5-3小时
最后一餐喝奶、家庭时间，清醒不会太长不超过1小时，20:30最慢21:00就非常欢，一定
要赶快开始睡眠仪式，但不一定会立刻睡着，就是在房间哄睡可能到30-90分钟。
夜奶：1次的话通常是2:30-3:00左右，二次的话是1:00/5:00，因为5:00喝了奶又会睡到8
:00
4.前二天开始学会翻身之后，半夜起来5678次大吼大叫非常清醒，奶也奶不睡，要抱起来
哄到睡着再放回去。本来是有醒就夜奶，但醒太多次变成不知道何时要夜奶。
请问整体作息要如何调整比较理想呢？