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我的预产期是2024年8月1日，目前怀孕第34周，不知不觉怀孕已进入第三期，再过一个月
就要迎接宝宝的到来了。
进入第三期时，身体有明显的感觉到因荷尔蒙的影响而有更多的变化。撇除初期就开始的
黑色素沉淀造成腋下颜色暗淡沉淀的问题（目前无解），整个孕期尝试过好多种保养，总
结了一些比较有效的心得
怀孕第三期最大的问题： 水肿
虽然没有被评估为子癫痫高风险，但进入怀孕第三期时我的脚开始会水肿，除了需要换宽
松一些的鞋子外，我也尝试了控制饮食看看是否可以消肿。虽然有戒甜食，但上班难免外
食，我发现钠的摄取是无法减少的。后来，我就是了红豆水每天一包，发现脚的水肿有明
显的改善！
还没喝之前可以看到水肿时脚的静脉都快不见了 :(
https://i.imgur.com/PohSFbY.jpeg
喝完第四天，可以看到脚的静脉，骨头也比较明显了，真感动！
https://i.imgur.com/sfuEb7Y.jpeg
我喝的这款滴红豆的分量80ml，我觉得蛮浓的，我会先倒到杯子里。
然后再倒一些温热水稀释来喝
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这款是完全无糖热量比较低，但有很香的红豆香气，我也会拿来配弥月试吃甜点取代孕期
不能喝茶的情况。
（吃甜点也比较心安理得? XD
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很庆幸怀孕到目前为止，我的大肚子还没开始长任何一条妊娠纹。虽然有可能是体质关系
，但我妈说她怀我们时都有长，所以我从初期开始就有针对肚皮进行保养。
我的保养顺序主要是： 先擦妈妈喂的妊娠油，接着再擦L’erbolario 蕾莉欧的妊娠霜
https://i.imgur.com/LIF6gzq.jpeg
因为初期开始就开始用妈妈喂的这支妊娠油，使用到现在容量剩下30%了。乳液的部分，
一开始是使用孕前的乳液，后来亲戚去意大利旅游买这支妊娠霜给我当伴手礼，我是中期
才开始使用这款意大利的弹力霜 。
这两款比较的话，我喜欢妈妈喂的味道类似草本植物的香气，而蕾莉欧的味道有点香（类
似花香），但我第三期对于味道没那么敏感后我觉得使用上没什么问题。
我最喜欢这两款保养品的另外一点是，抹在肚皮后皮肤很快就吸收，而且手不会油油腻腻
的，如下图，抹完的手有亮亮但不会油腻。如果是使用一般乳液，我还需要另外洗手后才
能吹头发。
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附上我目前自豪的孕肚（预产期倒数50天时拍的）
https://i.imgur.com/Rnsv9GZ.jpeg
怀孕第一期和第三期都有遇到晚上睡觉频尿的问题，我通常半夜起床上厕所后就无法继续
入睡，很常睁眼看着天花板，这对于还在上班的我而言非常痛苦。
最后是精神上的保养！
我只要遇到失眠的情况，我早上空腹时都有加热喝一瓶/一包鸡精。
因为自己买和亲戚有送不同的品牌，我目前喝过以下三种（白兰氏、浓醇香、老协珍），
对我而言有喝就有差，当天上班比较不会累。
https://i.imgur.com/4hm4pYy.jpeg
或许孕前我就有喝鸡精的习惯，说实在整个孕期下来喝这三种，我自己身体喝哪个品牌都
没明显差异，而且我对于口味也没有特别喜好，只知道有喝鸡精对上班精神真的有帮助。
有些人可能会觉得鸡精很腥，但我觉得比较像是喝汤，所以喝鸡精最重要的一点就是热的
喝。也因为有些鸡精不能微波，为了方便我通常都是隔水加热。因为容量超少，所以其实
一口干也不会觉得怎样。
https://i.imgur.com/0yyDVA5.jpeg
以上这几个好物是我这孕期内使用最有感的保养商品，希望有帮助到有需要的妈咪呢！
祝福大家好孕生产顺利！