分享一个哄睡宝宝的好方法
从0-4岁都还蛮好用的
至少经过我大宝(4y8m)和二宝(1y7m)的实践都有奇效
方法很简单
准备哄睡宝宝时
先播放助眠的轻音乐
再调暗房间的光线or关灯全黑
(看哪种宝宝比较有安全感)
接着躺在宝宝身边
轻轻抓住宝宝的小腿(脚踝上方)
配合音乐轻轻压放
压放的频率看个人
我的话是四拍压放一次
或在音乐的每一句开头压放一次
全程完全不用开口说话
静静的陪宝宝就好
宝宝就会从躁动到平静
然后慢慢开始产生睡意了
如果是像我家宝宝对大人情绪敏感的
记得一边哄睡一边催眠自己：
“我很想睡、我现在也很想睡……”
等到宝宝睡着了
再采取逐步脱离政策：
手抓着不压放→松手→慢慢起身
如果以上步骤都成功了
恭喜妳，就可以开始享受美好的个人时间了~
祝各位哄睡顺利
补充：
长牙期睡前我会先让宝宝咬固齿器or硅胶牙刷咬到高兴